Fischölkapseln

[jonathan chip]

Hallo Leute,

kann mir einer sagen

- wie viel man davon täglich einnehmen sollte

- wann (vor/nach Training) man es einnehmen sollte

hab mir die von DoppelHerz 1g Kapseln, Seefischöl geholt. Taugen die überhaupt was?

Ziel ist Masseaufbau, nehme 1 Kapsel / Tag.


Danke!

[TheZilla]

ich Zitiere


Wiederherstellung des Gleichgewichtes
Es gibt bestimmte Pflanzen, die Alpha-Linolensäure enthalten; aus ihnen kann unser Körper auf enzymatischem Weg Vorläufersubstanzen von EPA und DHA gewinnen. Allerdings sind die Mengen an EPA und DHA, die unser Körper selbst aufbauen kann, begrenzt, da die Kapazität des entsprechenden Enzymsystems limitiert ist. Um die negativen Auswirkungen der Omega-6-Fettsäuren zu kompensieren, bedarf es einer gewissen Mindestmenge an Fischöl. Es ist somit angeraten, die Versorgung mit hochkonzentrierter EPA und DHA generell sicherzustellen und an der jeweiligen individuellen Situation auszurichten.

Größere Wirkung -- weniger überflüssiges Fett
Gewöhnliches Lachsöl enthält neben ca. 30 % wertvollen Omega-3-Fettsäuren auch 70 % unnötiges Fett. Nimmt man zum Beispiel täglich ein Gramm Omega-3 Fettsäuren zu sich (die empfohlene Menge liegt bei 1g), so benötigt man dafür 3 g Lachsöl. Der größte Teil davon besteht jedoch aus minderwertigem Fett. Diese Kalorien belasten den Körper, ohne dass sie einen Nutzen für die Gesundheit bringen; sie können im Gegenteil sogar unerwünschte Wirkungen haben. PUR3 ist hochkonzentriert. Es enthält über 90 % Omega-3 und gar keine gesättigten Fette, so dass die unerwünschte Kalorienaufnahme gegenüber Lachsöl um 66% gesenkt werden kann. Eine Kapsel unseres Omega-3 Konzentrates ersetzt auf diese Weise drei Lachsöl-Kapseln.

Hohe Reinheit - Große Wirkung
Viele Fischölzubereitungen, die zurzeit auf dem Markt sind, enthalten keine klaren Angaben bezüglich ihres Gehaltes an Omega-3 Fettsäuren. Weiterhin enthalten sie meist weniger Omega-3-Fettsäuren als Omega-6-Fettsäuren, wodurch ihre Wirkung in Frage gestellt werden muss.

[Clark*]

mit 1 Kapsel "144 mg EPA & 96 mg DHA" kommst du nicht weit...
die positiven Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren
fangen ab einer Dosierung "ca. 20 - 30 gr" an...

[Misterion]

wollt ihr hier Werbung machen?

Kapseln ausm Aldi oder LIdl reichen auch,
wenn du mal ein Tag keinen Fisch ist, nimm im Aufbau 3-5g,
in der Diät 10g (76kcal).
natürlich musste du diese Kalorien mit einbeziehen in deinem Gesamtbedarf.
1g ist extrem wenig, aber 20-30g halt ich für übertrieben!

[Clark*]

und 3 - 10 g halte ich beim Muscle "Aufbau" & Fat "Abbau" für untertrieben!

[mymio]

morgens mittags abends... jeweils 5gr..

was erhoffst du dir bei 20-30gr ?
es ist nicht so dass du durch fischöl dickere arme kriegst... oO !

[Clark*]

Selbstversuch macht klug...

Man nehme: Eigeninitiative, Kreativität und google.com...
Dort warten US Studies zu "Fish Oil and Omega-3 Fatty"
dem Thema nur darauf gefunden zu werden...

[Hepacare]

mit 1 Kapsel "144 mg EPA & 96 mg DHA" kommst du nicht weit...
die positiven Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren
fangen ab einer Dosierung "ca. 20 - 30 gr" an...

Bei der Menge können die Hoden kaputt gehen.

[Clark*]

Bei der Menge können die Hoden kaputt gehen.

Wladislaw "augustin" Mahlzeit! #popcorn

[vaater]

Hallo Leute,

kann mir einer sagen

- wie viel man davon täglich einnehmen sollte

- wann (vor/nach Training) man es einnehmen sollte

hab mir die von DoppelHerz 1g Kapseln, Seefischöl geholt. Taugen die überhaupt was?

Ziel ist Masseaufbau, nehme 1 Kapsel / Tag.


Danke!

Ah spare dein Geld , Supplemente sind weg geschmießeness Geld ! Besonderes FÖK.

Was soll uns Bodybuilder die schon bringen : Kraft ? Fettfreie MM ?

Warum sollen wir die nehmen ? Um Holestirin zu senken ? Weil die S - Industrie uns

was von Eskimos und ähnliches Quatsch erzählt ?

Ist unser Holesterin so hoch , weil wir orale Roids nehmen ? Tun wir das ?

Komm ...tu mir ein Gefahlen und spare dein Geld .