Vitamin C Überdosis?

[Big_Xam]

Hey,

ich hab mir letztens beim DM Zink-Kapseln gekauft. Pro Kapsel sind 300µg Vitamin C und 5µg Zink enthalten. Eigentlich hatte ich vor täglich 3 Kapseln zu nehmen (Morgens, Mittags, Abends) um auf einen Schnitt von 15µg Zink (mit Ernährung insg. 18µg ink) am Tag zu kommen. Doch das würde auch bedeuten, dass ich ca. 900µg Vitamin C (mit Ernährung insg. 1400µg) Vitamin C kommen würde. Das erscheint mir recht viel und ich habe auf diversen Seiten gelesen, dass eine "Überdosis" zu Nierensteinen führen kann. Da ich leider in Sachen Mineralstoffe/Vitamine keine Ahnung habe, wollte ich mal wissen was ihr davon haltet. Sind 1400µg zu viel und gibt es überhaupt sowas wie eine Vitamin C - Überdosis?

Vielen Dank im Vorraus.

[:'D]

Ich hoffe du wirst es überleben

Nur so:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=54832

[Big_Xam]

Ich hoffe du wirst es überleben

Nur so:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=54832

jaja alter, stell dir vor, den Thread habe ich grade entdeckt als ich die Frage gestellt hab. Aber mich würden trotzdem interessieren wer sich hier noch so voll pumpt. Irgendjemand mit Beschwerden hier?

[:'D]

jaja alter, stell dir vor, den Thread habe ich grade entdeckt als ich die Frage gestellt hab. Aber mich würden trotzdem interessieren wer sich hier noch so voll pumpt. Irgendjemand mit Beschwerden hier?

Ganz ruhig von 5 mikrogramm Zink und 300 mikrogramm Vitamin C.., wirst du wahrscheinlich nicht mal irgendetwas merken

[Spannung]

Vitamin C kann man nicht überdosieren. Da kannst du dir auch 50 Gramm reinpfeifen.

[Big_Xam]

Ganz ruhig von 5 mikrogramm Zink und 300 mikrogramm Vitamin C.., wirst du wahrscheinlich nicht mal irgendetwas merken

ohh jungeee lern lesen...1,4g Vit c...

[Spannung]

Deine Mengenangaben ergeben irgendwie Null Sinn.

Was willst du mit 15 Mikrogramm Zink?

[Big_Xam]

Deine Mengenangaben ergeben irgendwie Null Sinn.

Was willst du mit 15 Mikrogramm Zink?

hautbild verbessern

[simme]

hautbild verbessern

Nimm mal lieber 15 Milligramm.

Vitamin C wird von einigen BBs im Grammbereich als Pumpsupp konsumiert.

Dass 50g keinen Schaden anrichten glaub ich aber weniger.

6g sollten das Maximum sein

[kleberson]

Vitamin C kann man nicht überdosieren. Da kannst du dir auch 50 Gramm reinpfeifen.

Man kann jedes Vitamin überdosieren, wenn man es in Suppform zu sich nimmt.
Bei Vitamin C wird es aber in einem solchen Fall bei Übelkeit und Durchfall bleiben. Vllt kommts auch zu Harnsteinen, aber 50g ist in der Tat weit über der Einnahmeempfehlung. 10g sollten da schon das absolut Maximum sein, dass man sich als BB am Tag reinpfeift.