Masse aufbauen - welches Protein / Gainer ?

[hunuku]

Guten Morgen liebe Leser,
nachdem ich schon seit einiger Zeit das Joggen als Hobby entdeckt habe, bin ich nun auf den Trichter gekommen, meine Hantelbank, Klimmzugstange und alles, was hier noch so rumsteht, zu gebrauchen. Da ich einen ziemlich geringen Körperfettanteil habe, möchte ich, wärend des Krafttrainings unbedingt Masse aufbauen. Neben einer gesunden Ernährung, bin ich nun auf der Suche nach dem passenden Proteinpulver für mich. Nachdem ich versucht habe, mich etwas zu belesen, habe ich das hier für mich entdeckt. Es soll den Masseaufbau steigern und schnell verarbeitet werden - bin ich damit gut beraten? Mein Nachbar hat mir zu diesem Gainer geraten - wäre das vielleicht die bessere Alternative? Vielleicht könnt ihr mir ja auch ein besseres Produkt empfehlen und sagen, worauf ich zu achten habe.

Vielen Dank für eure Hilfe,
liebe Grüße!

[ceddi13]

beide schei.ße, gucke mal auf den Zuckeranteil.
Kommst du mit selbstmachen, viel günstiger weg

[simme]

Nimm doch einfach diese(n) Gainer

[Horst R.]

Ich würde das von Deiner Ernährung abhängig machen. Je nach dem was Du am Tag isst, reicht Dir vielleicht für die Nacht ein 6 Komp. Protein. Kannst Du Dich über Tag schlecht ernähren solltest Du es mit Whey oder Aminosäuren kombinieren. In jedem Fall musst Du es ausprobieren.

Der Horst