KreuzhebenProblem

[trappatoni]

sehr gut. dann liegt dir sumo scheinbar mehr.

bzgl. 140x20: ja, wenn dus touch and go hebst ist halt mehr drin an wdhs. will nicht sagen das die methode blöd sei. nur ist der übertrag aufs 1RM halt niedriger.

eben und deswegen hab ich das jetzt auch mal geändert.das schwere heben macht mehr spaß.
ich bleib dran und berichte dann mal wenns fortschritte gibt

[trappatoni]

so kreuzhebe problem gelöst .
falls es wen interessiert : http://www.youtube.com/watch?v=6_ShHqLADwk
so krieg ich endlich die schweren gewichte vom boden weggehoben.

[Warbow]

so kreuzhebe problem gelöst .
falls es wen interessiert : http://www.youtube.com/watch?v=6_ShHqLADwk
so krieg ich endlich die schweren gewichte vom boden weggehoben.

Mienst du damit das Runtergehen in die maximale Tiefe?

[trappatoni]

bingo.
keine ahnung warum das so viel bringt