kann mir jemand bei der supplement wahl helfen?

[imported_dennis_]

hallo zusammen.ich blicke bei der grossen auswahl ,die es an supllementen gibt langsam

nicht mehr richtig durch.war gerade auf der gigas seite und meiner meinung gibt

es viel zu viele produkte und ich kann mich ganz schwer entscheiden was ich mir kaufen

soll. ich will natürlich eine super kombination von produkten zu einem möglichst tiefen

preis ich zähle einfach mal die produkte auf die ich momentan benutze. über

änderungs - und verbesserungsvorschläge wäre ich sehr dankbar


3x am tag 1 kapsel aakg von olimp und 1 kapsel red devil ( ja ich weiss ist sehr umstritten
aber wenn es da vergünstigte preise gerade gibt komme ich da geldlich ganz gut weg )

1x am tag 1 kapsel protostrol (habe damit wirklich ganz gute erfahrungen gemacht,
würde gerne was ähnliches oder besseres dieser art ausprobieren aber ich kann schwer eingliedern welche produkte in diesen bereich gehören)

während des trainings 1 portion mass xxplosion von bms ( auch wenn das muskelwachstumh ja erst in der erholungszeit anfangen soll ,habe ich ein besseres muskelwachstum festgestellt,wenn ich etwas während des trainings einnehme)

2-3x am tag beta alaninpulver(habe da so ein günstiges geholt ,500gr 25 euro)

1x am tag creatin xplode von olimp ( nehme das aber nicht regelmässig ,weil mein gesicht davon immer so aufschwemmt)

2-x am tag supra protein 96 von metabolic nutrition ( halte ich nicht für so gut,gibt eindeutig bessere proteine,achte hierbei eigentlich nur auf den preis.10kg für 120 euro passt in mein budget)

1x morgends ,1x nach dem training anabolic protein von peak

das wars im grossen und ganzen... an sonsten noch fischölkapseln ,vitamintabletten ...

über verbesserungsvorschläge würde ich mich echt freuen. vor allem ,welche produkte ich weglassen könnte und durch welche ich diese ersetzen könnte und ob mir vielleicht irgend ein super produkt fehlt ,dass ich unbedingt haben sollte

[dennis2]

isst du denn auch was richtiges??? oder ernährst du dich nur von supplements???

[simme]

Typischer Fall von "Ich hab zwar keine Ahnung was das ist, aber ich knall mir mal alles rein was gute Wernung macht, hoffentlich bringts was"

Mal ehrlich:
Laut deinen anderen Threats scheinst du noch blutiger Anfänger zu sein.
Wenn du anfangen willst Supps zu nehmen, dann konzentrier dich auf die Basics, wie Whey und Creati.
Dazu ne Extraportion gute Ernährung, RHT und ausreichend Regeneration.

Du musst keine 300€ im Monat für Sinnlossupps, wie Protostrol oder Red Devil ausgeben

[imported_dennis_]

ja ich ernähre mich richtig,aber darum geht es ja hier nicht naja blutiger anfänger würde ich jetzt nicht sagen ,auch wenn ich manchmal dumme fragen stelle. wiege knapp 100 kg und schaffe beim banldrücken mit 112kg immerhin 6 gute wiederholungen. vieeleicht zählt das ja hier als anfänger, kann das hier nicht beurteilen ,wo die grenzen liegen ,aber würde mich persönlich nicht als blutigen anfänger bezeichen,auch wenn ich manchmal dumme fragen stelle ja creatin und whey . das konnte ich mir jetzt auch alleine beantworten.wie gesagt.will über den ganzen tag lang von morgends bis abends mit guten produkten versorgt sein.protein versuche ich ja schon zu verbessern. möglichst auf billigem weg. wie gesagt ,bei creatin schwemmt mein gesicht immer ziemlich auf deshalb nehme ich das nicht ganz regelmässig.
über noch mehr verbesserungsvorschläge würde ich mich freuen

[simme]

ja ich ernähre mich richtig,aber darum geht es ja hier nicht naja blutiger anfänger würde ich jetzt nicht sagen ,auch wenn ich manchmal dumme fragen stelle. wiege knapp 100 kg und schaffe beim banldrücken mit 112kg immerhin 6 gute wiederholungen. vieeleicht zählt das ja hier als anfänger, kann das hier nicht beurteilen ,wo die grenzen liegen ,aber würde mich persönlich nicht als blutigen anfänger bezeichen,auch wenn ich manchmal dumme fragen stelle ja creatin und whey . das konnte ich mir jetzt auch alleine beantworten.wie gesagt.will über den ganzen tag lang von morgends bis abends mit guten produkten versorgt sein.protein versuche ich ja schon zu verbessern. möglichst auf billigem weg. wie gesagt ,bei creatin schwemmt mein gesicht immer ziemlich auf deshalb nehme ich das nicht ganz regelmässig.
über noch mehr verbesserungsvorschläge würde ich mich freuen

nimmst du Crea mit "Transportmatrix".
Wenn ja, dann ist das kein Wunderl, ansonsten dürfte nix passieren.

Sinnlos sind mMn:

Protostrol
Red Devil
Gainer wärdend dem Training
3x tägl. BA und AAKG
4x am Tag Proteinshakes

Sinn machen:

Creatin
Whey nach dem Training mit kurzen Carbs
evtl. nen Booster oder nen Stak mit BA, AAKG, usw.
BCAAs vor und/oder nach dem Training

Wenn du die Kohle hast kannst du dir n paar "Spielereien" kaufen, aber investier lieber vorranging in gute Nahrung

[remba]

ja ich ernähre mich richtig,aber darum geht es ja hier nicht naja blutiger anfänger würde ich jetzt nicht sagen ,auch wenn ich manchmal dumme fragen stelle. wiege knapp 100 kg und schaffe beim banldrücken mit 112kg immerhin 6 gute wiederholungen. vieeleicht zählt das ja hier als anfänger, kann das hier nicht beurteilen ,wo die grenzen liegen ,aber würde mich persönlich nicht als blutigen anfänger bezeichen,auch wenn ich manchmal dumme fragen stelle ja creatin und whey . das konnte ich mir jetzt auch alleine beantworten.wie gesagt.will über den ganzen tag lang von morgends bis abends mit guten produkten versorgt sein.protein versuche ich ja schon zu verbessern. möglichst auf billigem weg. wie gesagt ,bei creatin schwemmt mein gesicht immer ziemlich auf deshalb nehme ich das nicht ganz regelmässig.
über noch mehr verbesserungsvorschläge würde ich mich freuen

Den einzigen, den du versorgst, ist der Supphersteller. Und den versorgst du mit deinen Geld für die nutzlosen Supps, die eh keiner braucht. Kauf dir lieber was qualitatives zum essen.

[simme]

ich frag mich grade, ob du mich Verarschen willst.

Laut deienm ersten Threat musst du im letzten Monat 14kg zugenommen haben

[imported_dennis_]

das problem ist ja auch ,wenn man viele sachen nimmt, ist es relativ schwer wieder welche wegzulassen ,weil man dann denkt ,es geht nur mit diesen produkten und ohne
baut man ab.will eigentlich auch nicht viel geld für produkte ausgeben,ist halt son teufelskreis,deshalb will ich ja wissen was ich weglassen kann oder ersetzen ,aber trotzdem den ganzen tag lang bestmöglich mit nährstoffen versogt bin

[simme]

das problem ist ja auch ,wenn man viele sachen nimmt, ist es relativ schwer wieder welche wegzulassen ,weil man dann denkt ,es geht nur mit diesen produkten und ohne
baut man ab.will eigentlich auch nicht viel geld für produkte ausgeben,ist halt son teufelskreis,deshalb will ich ja wissen was ich weglassen kann oder ersetzen ,aber trotzdem den ganzen tag lang bestmöglich mit nährstoffen versogt bin

Iss was vernünftiges, dann bist du gut versorgt.

[remba]

ich frag mich grade, ob du mich Verarschen willst.

Laut deienm ersten Threat musst du im letzten Monat 14kg zugenommen haben

Kein Wunder bei sovielen Supps