Wie oft empfiehlt es sich laufen zu gehen, und was für Distanzen?
Und gibt es Zeiten wo es sich besser auswirkt laufen zu gehen (zB direkt nach dem Aufstehen) oder ist kann man das vernachlässigen.
Aber dreimal die Woche eine Stunde ist ok. Und direkt nach dem Aufstehen laufe ich am liebsten, da ich es dann erledigt habe. Es hat den Vorteil, dass schneller auf Körperfett als Brennstoff zurückgegriffen wird.
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
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