Hallo,
meine Frage wäre, ist es besser bei einem GK-PITT Plan (2-3 Tage Pause) sich z. B. bei Workout 1 die Brust / vordere Schultern und bei Workout 2 z. B. Rücken / hintere Schultern als Schwerpunkt zu setzten, also mit mehr, intensiven Übungen oder sollte es am besten Alles ausgeglichen sein?
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