Passt der EP?

[bobbysick]

So ich poste einfach mal:
1.Frühstück
100g Haferflocken
30g Whey-Shake+milch
3 Eier

2.
SHAKE1 (30g whey+150gnaturjoghurt+150haferflocken+1tl öl+250mlwasser+250ml milch )

3.Mittagessen
100g reis +150-200g rind,lamm+gemüse

4.
shake2 wie SHAKE1

5.
shake3 wie SHAKE1

6.Abendessen
gemüsepfanne 100g +200g lamm oder rind
Tagessumme 3980 kcal

[simme]

Ist kompletter Käse. Lies mal diese Stickies

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786