Kreuzheben

[dwosch]

Absetzen und neu Spannung aufbauen, eventuell neu Greifen sollte immer Standart bei Deadlifts sein. Die Hantel nicht abzusetzen bringt genau nichts (außer evtl Ausdauertraining) an Trainingseffekten mehr, man verletzt sich nur schneller weil die Technik meist unsauber wird.

Okay, das heißt: Absetzen, Loslassen, neu Greifen, "hoch runter" und wieder von vorne?

Hm - ich hab's bislang nie so gemacht aber ist sicherlich hilfreich. Dann werd ich es auch noch so machen

[Weichkekslieferant]

Okay, das heißt: Absetzen, Loslassen, neu Greifen, "hoch runter" und wieder von vorne?

Jap. Deshalb heißt es übrigens auch DEADlift - das "tote" (/ruhende) Gewicht wird vom Boden gehoben.