Balaststoffe

[Killi_Feyzo]

Yo Servus,
Ich habe seit ein par Tagen Magenprobleme ich denke aufgrund von zu wenigen balaststoffen...
Nun wollte ich fragen, was ich ich zu meiner Nahrung ergänzen sollte, um dies entgegen zu wirken
Aber bitte Gemüse in Grenzen vorschlagen^^
i hate Gemüse

[H_D]

gemüse (muss nur richtig zubereitet werden), vk-produkte, leinsamen, flohsamen

[mysawyer]

Knäckebrot

[King_of_the_Ring84]

Wenn du Dich bodybuildinggerecht ernährst solltest du eigentlich keine Probleme haben mit deiner Verdauung. Zumindest wenn du dich im Aufbau befindest. Dort sollten doch genug Nahrungsmittel dabei sein, die ordentlich Ballaststoffe enthalten.

[peterstrumpf]

Yo Servus,
Ich habe seit ein par Tagen Magenprobleme ich denke aufgrund von zu wenigen balaststoffen...
Nun wollte ich fragen, was ich ich zu meiner Nahrung ergänzen sollte, um dies entgegen zu wirken
Aber bitte Gemüse in Grenzen vorschlagen^^
i hate Gemüse

ähhhm geh mal besser zum arzt

[Imperator88]

ballaststoffe sind im darm tätig; wenn du also magenschmerzen hast, ists wohl was anderes