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Men`s Health Abonnent
Zitat von Multisportler
Kreuzheben, letzter Satz, 10 Wdh. Bitte nochmals um Bewegung.
https://www.youtube.com/watch?v=L9hC8wFySsQ
Was ich persönlich sehe ist, dass der untere Rücken manchmal ein wenig einrundet ganz kurz bevor die Stange aufsetzt. Wär eh nicht so schlimm da zu dem Zeitpunkt nur noch recht wenig Belastung auf ihm ist und kann auch sein, dass es am Aufnahmewinkel liegt aber ich werd nächstes Mal nochmal drauf achten und nen anderen Aufnahmewinkel suchen.
Nimm das mal aus einem anderen Winkel auf man erkennt nix. Das was man sieht sieht aber erstmal gut aus ...Spannung ist drin das ist schon mal gut.
Geändert von RicoW (17.10.2015 um 08:47 Uhr)
Never
Give
Up
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OK, mach ich am Dienstag
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Bin mir nicht sicher, ich glaube deine Gewichtsscheiben sind etwas zu klein um abzulegen
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Zitat von RicoW
Nimm das mal aus einem anderen Winkel auf man erkennt nix. Das was man sieht sieht aber erstmal gut aus ...Spannung ist drin das ist schon mal gut.
Als könntest du beurteilen ob die Technik gut ist. Wieviel hebst du schon wieder? 100kg? Geh in deinen Log und versuch mit Training!
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Men`s Health Abonnent
Zitat von studio_ch
Als könntest du beurteilen ob die Technik gut ist. Wieviel hebst du schon wieder? 100kg? Geh in deinen Log und versuch mit Training!
Als hier schon wieder Streit anzufangen hättest du den TE ja tipps geben können...aber nein deine große klappe ist mal wieder größer.
Never
Give
Up
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@Seyamak: Ich würd auch gerne größere Hantelscheiben nehmen, aber das geht nicht weil wir keine 20er haben und welche drunterlegen um ne höhere Startposition zu haben... da komm ich nicht so gut mit zurecht... Aber ich finde so klappts eigentlich uch ganz gut...
@studio: Ich würde gerne viel mehr schreiben aber ich beschränke mich darauf: Entweder du gibts Tipps oder du bist ruhig! So langsam geht mir das echt auf den Sack! Wenn man meint dass die Tipps die Rico gibt nicht gut sind dann kann man sie widerlegen, konstruktive Kritik nennt man das. Wenn man allerdings den Anderen nur diffamiert dann hat man hier nichts zu suchen! Also entweder schreibst du was Sinnvolles oder du lässt es bleiben!!!
PS: Zum Thema "nicht am Limit trainieren". Mir persönlich macht es zwar mehr Spaß am Limit zu trainieren als das nicht zu tun, allerdings sieht beispielsweise der WKM-Leitfaden das nicht vor davor allem für Anfänger ein MV nicht nötig ist um einen wachstumsrelevanten Reiz zu setzen und nur unnötig das ZNS belaste. Dieser Faden wurde übrigens von PA verfasst.
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Zitat von Multisportler
@Seyamak: Ich würd auch gerne größere Hantelscheiben nehmen, aber das geht nicht weil wir keine 20er haben und welche drunterlegen um ne höhere Startposition zu haben... da komm ich nicht so gut mit zurecht... Aber ich finde so klappts eigentlich uch ganz gut...
Ich würde auch keine Gewichtsscheiben drunterlegen, das scheppert ja wie Hölle. Habt ihr keine Tartan oder Kunststoffmatten im Studio rumliegen um unterzubauen?
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Kunststoffmatten ja, aber ich glaub die halten das nicht auf... Und ich persönlich bin ja wie gesagt ganz zufrieden mit der Höhe warum jetzt also noch nen Aufwand machen
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Zitat von Multisportler
Kunststoffmatten ja, aber ich glaub die halten das nicht auf... Und ich persönlich bin ja wie gesagt ganz zufrieden mit der Höhe warum jetzt also noch nen Aufwand machen
Weil es nicht sinnvoll ist was du tust. Entweder du nimmst die richtige Position ein oder lässt das absetzen gleich sein, was ich so wieso als sinnvoller erachte...
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