Frage zum Tagestraining

[live2live]

Hallo Leute,


Habe eine Frage an euch. Da ich wegen meiner arbeit nicht ins Studio gehen kann hab ich mir einige Trainingsgeräte besorgt um zuhause trainieren zu können. Bin seit 3 Wochen fleissig am trainieren. Da ich jetzt flexibler sein kann mit den trainingszeiten hab ich jetzt da eine Frage.

Wenn ich z. B. Montags Brust und Bizeps trainieren will kann ich dann um 12uhr Brust trainieren und dann um 15 uhr Bizeps? Bisher habe ich immer alles in einem durchgezogen.

[:'D]

Du hast dir ernsthaft "Geräte" gekauft?

[live2live]

Eigentlich nur eine zweiteilige Hantelbank mit verstellbare Rückenlehne Kurzhanteln Klimmzugstange, Dipbarren und eine SZ-Stange. Da kann ich auf jedenfall alle Grundübungen
zu hause machen um mir eine Basis aufbauen. Korrigiere mich wenn ich mich irre.

[BlackStar013]

Wenn ich z. B. Montags Brust und Bizeps trainieren will kann ich dann um 12uhr Brust trainieren und dann um 15 uhr Bizeps? Bisher habe ich immer alles in einem durchgezogen.

Nehme mal an, du arbeitest zu Hause...? Wie auch immer, ist ja nicht die Frage gewesen...^^

Ich sage mal: Ist sogar noch optimaler, wenn du - sagen wir, du trainierst beides zusammen am Tag insgesamt 60 Minuten (Brust und Bizeps) - diese Trainingszeit anteilig für Brust/Bizeps noch auf über den Tag verteilst. Das ist nur positiv.

Schlechter wäre es hingegen, wenn du - da du beides mit einer mehrstündigen PAuse dazwischen trainierst - deshalb am Tag mehr trainieren würdest (also anstatt insgesamt 60 Minuten jetzt 90-120 Minuten in Summe) - das wäre dann nämlich zu viel, da keine ausreichende Regenerationszeit dazwischen.

Aber sonst spricht nichts dagegen - zumindest meiner Meinung nach.

[live2live]

Yo vielen Dank für die Antwort.