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Trainingsplan Feedback
1.
Kniebeugen
Langhantel Bankdrücken
Butterfly/Dips
Rudern vorgebeugt
Rudern sitzend
Kurzhantel Bizepscurls
2.
Kreuzheben
Klimmzüge
Latzug
Military Press
Kurzhantel Schulterdrücken
Nosebreaker
Ein Feedback wäre nett, Verbesserungsvorschläge etc bin für alles offen
Danke im voraus
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wäre echt nett wenn sich jemand die mühe machen würde
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Wenn du dir die Mühe machst mal ein paar Daten zu dir selber (Größe, Gewicht, KFA, Trainingserfahrung...) zu posten und aus einer losen Übungssammlung einen richtigen TP inklusive Wdh- und Satzzahlen, Trainingshäufigkeit, Pausen etc. machst, kann man dir mit Sicherheit besser helfen...
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Wozu Klimmzüge und Latzug?
Wozu Rudern sitzend und stehend?
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