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Übersäuerung
Liebe BB-Szene,
wie wirkt sich BB im Allgemeinen + die gerechte Ernährung auf den Säure-Basen-Haushalt des Körpers aus?
Da bei mir einige Symptome wie bei einer chronischen Übersäuerung auftreten (Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Infektanfälligkeit), habe ich mir gestern Urin-Teststreifen in der Apotheke geholt, um den pH-Wert zu kontrollieren. Mein Wert lag bei 6,2 (6,8 bis 7,4 sind optimal). Jetzt mache ich mir so meine Gedanken…
Bei der letzten Blutuntersuchung lag mein Harnsäurewert ziemlich hoch, aber noch im Normalbereich. Ich trinke ja auch meine 3 – 4 Liter.
Allein schon durch die hohe Trainingsbelastung entsteht vermehrt Säure in der Muskulatur. Dann noch der hohe Eiweißkonsum (über 2 g pro kg) + Kaffee…
Eine basische Ernährung kann man nur sehr schwer mit einer BB-gerechten Ernährung in Einklang bringen. Wie denkt Ihr darüber?
Ich überlege mit Beta-Alanin und Citrullin Malat entgegen zu wirken…
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