Da würde ich mal deutlich widersprechen - Du legst ja beim joggen einen wesentlich grösseren weg zurück als ein Nordic Walker in der gleichen Zeit "geht" ... und nur das ist entscheidend.
Der zurückgelegte Weg ist doch wohl ganz eindeutig nur abhängig vom Tempo und nicht von der Wahl Fortbewegungsart?
Der Puls ist dabei relativ egal (solang er nicht ungesund hoch wird).
Falsch.
So etwas wie "Fettverbrennungspuls" gibt es nicht.
Richtig.
Wenn Du z.B. doppelt so schnell läufst wie ein Nordic Walker "geht" dann verbrennst Du in der gleichen Zeit auch doppelt so viele Kalorien weil Du den doppelten Weg zurückgelegt hast ...
Falsch. Äpfel und Birnen, wie kann man etwas vergleichen wenn das eine doppelt so schnell wie das andere gemacht wird?
Du kannst die Werte gerne mal in so einen Verbrauchsrechner eingeben.Wenn Du joggen in drei Intensitätsstufen einteilst (langsam,mittel,schnell)
Man kann auch NW in verschiedene Intensitätsstufen einteilen, nun, vielleicht nicht in deinem Verbrauchsrechner ...
dann wirst Du sehen dass Du bei mittlerer Laufintensität schon doppelt so viele Kalorien verbrennst ...
Blödsinn
Die Frage ist doch dann warum man das machen sollte wenn man in der gleichen Zeit wesentlich mehr mit "richtigem" Sport erreichen kann ...
Erreciht man bei älteren, übergewichtigen, degenerativ erkrankten Anfängern wirklich dauerhaft wesentlich mehr?
Die sehe ich auch jeden Tage - ich würde sogar sagen dass ist der Grossteil an Personen in einem durchscnittlichen Fitnessdiscounter angemeldet sind ...
Der Unterschied ist nur dass das Verlassen dieser Zone beim Nordic Walken von vornherein nicht vorgesehen ist ...
Falsch
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