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Wie sieht euer Frühstück aus ?
Hi Sportsfreunde,
Da ich gerade dabei bin mir ein Optimales Frühstück zusammen zulegen, wollte ich mal fragen wie eures aussieht ?
Was habt ihr euch einfallen lassen um ein gesundes und auf Bodybuilding basierendes Frühstuck zu haben
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Flex Leser
bei mir siehts so aus ..ich esse 100-150gr hafferflocken mit milch und dadrauf nen apfel..fertig und erst gegen mittag gibbet wieder was zwischen durch gibbet nu früchte oder nen eiweiß riegel
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75-kg-Experte/in
Whey, Haferflocken, Kakaopulver, Milch, Banane
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Solo Protein und ein D3 und Calcium Supplement.
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Haferflocken mit Milch und Bananen.. Selbst gemacht obst salat mit Äpfeln bananen und zitronen !
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Sportstudent/in
nix. das ist mein perfektes frühstück.
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Eisenbeißer/in
zur Zeit Frühstück ohne carbs:
Kaffee
2-3 Eier
30-50g Nüsse
LT :
Kaffee
200g Haferflocken
40g Protein
200g Erdbeeren
ohne Kaffee geh ich tot!
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100 g haferflocken
20 g whey
ca. 200 ml milch
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Sportbild Leser/in
Kartoffel,Eier, Putenschinken
Freue mich schon auf morgen früh
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Forum Spezialist/in
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