Mein Traingsplan (Ganzkörpertraining)

[Sinner and Saint]

Hallo, ich trainiere seit knapp einem halben Jahr.

Ich mache alle zwei Tage Ganzkörpertraining.
also:

1. Woche:
Montag / Mittwoch / Freitag / Sonntag

2. Woche
Dienstag / Donnerstag / Samstag

und so weiter..


Ist der Trainingsplan gut für mich oder kann ich was besser machen ?!
Danke für eure Hilfe !

[Erik Schädelspalter]

jep, is ein toller trainingsplan, würd ich auch so machen!

[:'D]

wo ist der Plan?

[hampelmann1337]

Ich würde umstellen auf:

1. Woche
Dienstag / Donnerstag / Samstag

2. Woche:
Montag / Mittwoch / Freitag / Sonntag


...

[rumkugel13]

Oder jeden 2. Tag

[mrtn123]

Angesichts der doch sehr speziellen Lage in der du dich befindest, würde ich dir zu einem anderen Plan raten!

[pmx-berlin]

Mal eine ernsthafte Antwort:
Wenn du einen guten auf Grundübungen basierenden GK trainierst, dann kannst du das natürlich so machen.

Wenn dein Plan aus 100 Maschinenübungen besteht, dann lass es lieber...

[<Lu>]

Ich würde umstellen auf:

1. Woche
Dienstag / Donnerstag / Samstag

2. Woche:
Montag / Mittwoch / Freitag / Sonntag

Zur Variation könnte man nach 8 Wochen auch die Reihenfolge ändern:

1. Woche
Donnerstag / Dienstag / Samstag

2. Woche:
Mittwoch / Freitag / Montag / Sonntag