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HST: Reicht es nicht, die Prinzipien einzuhalten?
Hab ich mich gerade gefragt.
Was ich damit meine?
Mann könnte bspw. doch ruhig einen Plan erstellen, der sich nur über 4 Wochen zieht, und bei dem man bspw. mit 70% des Maxgewichts beginnt.
Oder ist irgendwas besonderes an den 6Wochen und den 60%?
Meiner Meinung nach sind 60% einfach zu wenig, hab in den ersten 2 Wochen keine Erfolge registriert, deshalb starte ich nun mit 70%, schätze 11Tage SD müssten da reichen.
Die Länge des Zykluses werd ich nach gefühl gestalten.
Wenn ich beim MV angelant bin, werd ich einfach noch ne Woche exzentrisches Training draufhaun.
Was haltet ihr davon, HST etwas freier zu gestalten?
Wer hat ähnliches gemacht?
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