Warum nehm ich in der SD so stark ab. Regt HST den Stoffwechsel so krass an?

[VinceTheBlade]

Tach,
bin seit ner Woche in der SD und hab dummerweise schon 2 Klio abgenommen, das ist ja eigentlich gar nicht gut.
Komischer Weise ess ich nicht weniger als während des Trainings.
In meinem Zyklus hab ich zuerst 2 Kilo zugenommen, diese dann in den 2ten Hälfte wieder verloren, und jetzt das.
Ich hab die Proteinzufuhr estwas gestoppt, dafür aber mehr Fett zu mir genommen(viel Olivenöl und fetten Fisch) um meine Ernährung etwas auszugleichen, kann es daran liegen.
Ich dachte, während der SD muss man nicht so viele Proteine futtern, da man eh nicht mehr wrklich aufbaut...
Also eigentlich hab ich im Zyklus sogar deutlich weniger Kalorien verputzt, aber hammermässig viel Eiweiss-(viel Magerquark).

Eine Erklärung, die mir einfällt ist:
Hab im Zyklus zwar abgespeckt aber auch viel aufgebaut- Gewicht konstant

Jetzt SD:
Soffwechsel wesentlich erhöht, kein Muskelaufbau mehr- Gewichtverlust


kann das sein?

Was natürlich nicht so toll wäre, wäre, dass ich jetzt n haufen Muskeln verlier.
Ich kann allerdings nicht wirklich testen, bin ja in der SD.

Von den Maßen passts allerdings: (Nur die eine Woch SD ist gemeint)
Arme konstant, Brust -1cm Bauch -2cm Hüfte -1cm

Im Vergleich dazu, nach dem Zyklus:
Arme-1cm Bauch-2cm Hüfte -2cm Brust +4,5cm !!!!

[_Brain_]

vielleicht bläst du dich durch das training nur auf und gehts beim SD wieder ein und beginnst so jedesmal wieder bei 0........

[VinceTheBlade]

Heiden Spass!
Wär schlimm.

Aber wenn ich mich immer etwas mit Muskel aufbläh, und dann Fett abwerfe, isses perfekt.
Nur fürcht ich halt, dass ich zuviel Muskeln verlir, und bin Kurz davor die SD frühzeitig zu beenden.

[YoUr.FaN]

Waren die 2 Kilo am Anfang oder schön langsam abgenommen?
Wenn du sowohl Wasserzufuhr als auch Nahrungszufuhr konstant hältst, darf nach den ersten 2-3 Tagen nichts mehr passieren.

Ich habe mit abgezählter Ernährung auch 1,5 Kilo abgenommen die ersten 2 Tage, dürften aber sich keine Muskeln gewesen sein.

[steinii]

vielleicht bläst du dich durch das training nur auf und gehts beim SD wieder ein und beginnst so jedesmal wieder bei 0........

Genau, das ist doch was mit sarkoplasmischer Hypertrophie und sar-was? Hypertrophie. Der Muskel bläht sich irgendwie nur mit Glucose und Wasser auf.

Wie auch immer.

Gruss

[VinceTheBlade]

Jo, hab sie am Anfang abgenommen, aber warum?
Und du drückst echt fast das doppelte deines Eigengewichtes, wozu dann noch trainieren?
Bin halt neidisch...