Griffwechseln beim Kreuzheben?

[Die_City_Cobra]

Da iss ne normale Stange:

Wild ist der Typ scheints zu Anfang nicht mal zu merken.

[body02]

noch was für interessierte:

..."apollon`s axle" heißt die dicke stange.

[body02]

...so wie hier:

http://www.youtube.com/watch?v=5groVHlMkRE


in der kleine Bizep hält das locker aus

[Asdf11]

wieso machst du nich "normal" im obergriff bis die unterarme mehr oder weniger versagen, und benutzt dann griffhilfen?

[Misterion]

ich mach 5x5 aufsteigend,
die ersten drei Sätze im OG
dann die letzten beiden abwechselnd Kreuzgriff und schreib mir immer auf mit welcher hand ich im schwersten Satz im OG greife, wechsel dann jede Woche.
danach mach ich immernoch nen schweren PITT-Satz, wobei ich nach jeder wh die Art des Kreuzgriffes ändere.
alles raw, auch ohne Mg...trainiere aber mim Gripper

[nic.]

Da iss ne normale Stange:

Der hat seine Arme doch auch nicht durchgestreckt oder seh ich falsch? Ich halt es für Aberglaube, den Kreuzgriff ständig zu wechseln. Andere behaupten das die starke Hand immer in den Untergriff gehört.