Neuer 2er Split?

[Mastercbc]

Wollte mal meinen 2er Split vorstellen....

Brust,Schultern,Trizeps

Bankdrücken/ Dips

Schrägbankdrücken

Military Press

Seitheben/Seitheben vorgebeugt

Cable Pushdowns/Frenchpress





Beine/Rücken/Bizeps


Beinpresse/Beincurls

Hackeschm.. Kniebeugen

Kreuzheben

Rudernvorgebeugt

Klimmzüge/Latziehen

Hammercurls




so in Ordnung???

Gruß

/mastercbc

[Maicon]

splitten bitte so:


Beine / Brust / Trizeps

Rücken / Schultern / Bizeps


nicht die beiden größten Muskelgruppen...Rücken und Beine in eine TE. Ansonsten alles ok.

[Mastercbc]

...okay also halt einfach nur Tauschen oder???

[Mastercbc]

Aber Kreuzheben lass ich ja beim Rückentraining und Militarypress bei Schulterntraining oder???

[Maicon]

du trainierst ja schultern u rücken in einer einheit, also machst du auch diese beiden übungen am selben tag

[Mastercbc]

...ja stimmt auch wieder^^,aber meinte eigentlich weil ja beide Übungen einmal auch auf die Beine geht und die andere Übung auf die obere Brust.

Aber gut..danke schonmal für die schnelle Hilfe.

Gruß

mastercbc