Langhantel-Rudern vorgebeugt?

[HavanaClub]

Hi,

Macht ihr Langhantel-Rudern vorgebeugt nur mit den Armen oder bewegt ihr beim Rudern auch den ganzen Oberkörper mit auf und ab?

mfg
HavanaClub

[groggy]

Weder aus den Armen noch mit dem ganzen Oberkörper!

AUs dem Lat/Schultergürtel.

[imported_Warrender6]

also das zeigst du mir, dass du beim LH rudern die Hände nicht abbiegst!

Ich versuche mit den rücken möglichst wenig zu bewegen.

[dr.Hasenbein]

In diversen Trainingsvideos, unter anderem auch "Pumping Iron" bewegen die Ihren Oberkörper immer ziemlich mit. Ob es vielleicht Rückenschonender ist?

[lifty76]

Hier ist ein ganz guter Link dazu:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=44172

Wenn ich rudere bewegen sich nur die Arme. Alles ander ist zu schwer.


Gruß Lifty

[viz]

also mir wurde gesagt rücken nicht bewegen, der bleibt schön in gerader vorgebeugter position

[Pecto]

also mir wurde gesagt rücken nicht bewegen, der bleibt schön in gerader vorgebeugter position