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Welche Supps
Welche Supps sind preisleistungsmässig am besten unter folgenden kategorien ?
Whey Proteine
BCAA´s
Maca
Tribulus
Creatin
Proteine
Welche Marken sollte ich davon kaufen ?????
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Forum Spezialist/in
Mit 13 brauchst du aller aller höchtens Whey.
Von Maca und Tribulus lässt du bitte die Finger, besonders in den nächsten 25 Jahren.
Preis/Leistung stimmt mMn nur bei Whey und Creatin, vllt. noch BCAAs aber die brauchst du auch nicht.
Welche anderen Proteine meinst du?
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Ich bin 14 , am 19 oktober 15^^
Warum kein maca / tribulus?
Ja naja kannst du mir ein paar empfehlen ? also whey creatin BCAA´s ?
vllt sogar links , damit ich das gleich kaufen kann ?
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Moderator
Zitat von Niklas1996
Ich bin 14 , am 19 oktober 15^^
Warum kein maca / tribulus?
Ja naja kannst du mir ein paar empfehlen ? also whey creatin BCAA´s ?
vllt sogar links , damit ich das gleich kaufen kann ?
Mit 14 sollte man schon in der lage sein:
1. wichtigthreads zu lesen
2. suchfunktion zu nutzen
3. die netiquette zu lesen
Deine fragen sind schon sooo oft beantwortet worden........
PS: iss gescheit dann wächst du besser als von jedem supp.......
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Forum Spezialist/in
Zitat von Niklas1996
Ich bin 14 , am 19 oktober 15^^
sorry hab dich verwechselt
Warum kein maca / tribulus?
weil es nix bringt und in deinem Alter ehr kontraproduktiv ist.
Ja naja kannst du mir ein paar empfehlen ? also whey creatin BCAA´s ?
vllt sogar links , damit ich das gleich kaufen kann ?
Wie gesagt.
Wenn überhaupt Supps dann erstmal nur Whey.
Nutz die Zufu, es gibt dazu x-tausend Treads
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Aber kann sich das nicht schon verändert haben , also ich meine welches die besten supps sind etc
Ich ess genug hab mir hier schon alles zusammengesucht ^^
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Moderator
Zitat von Niklas1996
Aber kann sich das nicht schon verändert haben , also ich meine welches die besten supps sind etc
Ich ess genug hab mir hier schon alles zusammengesucht ^^
Dann schreib uns bitte mal auf was du isst.
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Fang demnächst an Masse auzubauen
also circa so
Früh vor der Schule
400 g MAgerquark , 500 ML 0,3% Fett Milch mit 50 g Wheys
Frühstückspause : Körnerbrötchen mit schinken
Mittagspause ( Mittagessen) : Reis / KArtoffeln 300 g , 200 g pute , 200 g Salat ( gemischt )
Am Nachmittag : Whey protein shake 400 ML Mlich , 60 G wheys
Abendessen : 300 g fisch ( lachs / thunfisch / oder dass was ich manchmal fange , karpfen oderso ^^ ) , karotffeln 200 g
100 g magerquark
und nochmal vorm schlafen gehen einen shake mit 30 g wheys und 300 ML milch
als getränke im laufe des tages : Wasser , oder säfte wie zb. Orangensaft
ist der gut?
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Moderator
Zitat von Niklas1996
Fang demnächst an Masse auzubauen
also circa so
Früh vor der Schule
400 g MAgerquark , 500 ML 0,3% Fett Milch mit 50 g Wheys
Frühstückspause : Körnerbrötchen mit schinken
Mittagspause ( Mittagessen) : Reis / KArtoffeln 300 g , 200 g pute , 200 g Salat ( gemischt )
Am Nachmittag : Whey protein shake 400 ML Mlich , 60 G wheys
Abendessen : 300 g fisch ( lachs / thunfisch / oder dass was ich manchmal fange , karpfen oderso ^^ ) , karotffeln 200 g
100 g magerquark
und nochmal vorm schlafen gehen einen shake mit 30 g wheys und 300 ML milch
als getränke im laufe des tages : Wasser , oder säfte wie zb. Orangensaft
ist der gut?
Das whey vorm schlafen kannst du dir sparen.
Nimm lieber MQ.
Warum trinkst du so viele shakes?
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um auf mindestens 400 g eiweiß zu kommen & es anders nicht schaffe
ICh wollte es mal mit eiern versuchen, hab mir einer packung ( 12 eier ) in die pfanne gehaun & als ich vllt so 7 eier hatte wurde mit echt übel davon : /
Ok ich will mich ja nicht beklagen aber , ich ess meinen magerquark immer pur , & davon wird mir auch manchmal übel , kann man den irgentwie zubereiten das er nicht so schlecht schmeckt?
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