Ein Normales Leben beginnen

[Non_Plus_Ultra_91]

was genau meinst du eigentllich mit "weiblicher Figur"?

Schlanke Taille - Schmale Hüften - A-Körpchen

das ist eine "weibliche Figur" nur nicht mein Typ

[Ginzibezwinger]

Eine weibliche Figur zeichnet sich eben gerade nicht durch schmale Hüften aus. Das wäre dann der burschikose Typus, welchen man allgemein als eher weniger weiblich geformt bezeichnet.

[Non_Plus_Ultra_91]

Eine weibliche Figur zeichnet sich eben gerade nicht durch schmale Hüften aus. Das wäre dann der burschikose Typus, welchen man allgemein als eher weniger weiblich geformt bezeichnet.

das war ja auch auf seine Figur/Beschreibung bezeichnet

Die Leute sagen mi[r] ich hätte eine weibliche Figur.
Sie meinen damit meine schmale Hüfte und Taille.

Für mich machen auch eher breite Hüften eine weibliche Figur aus! Und natürlich mehr Oberweite <3

[AnthonyT]

Ich höre einfach nicht mehr auf die dummen spürche von denen.
Die können halt gut reden. Vorallem von dem einen Typ aus meiner Klasse
der 2 Jahre Jünger als ich ist aber rießen Oberarme und sehr breite Schultern hat.
Und das nur weil er immer mit seinen ****** Anabolika Kuren angibt.

[jiggy siggy]

Ich höre einfach nicht mehr auf die dummen spürche von denen.
Die können halt gut reden. Vorallem von dem einen Typ aus meiner Klasse
der 2 Jahre Jünger als ich ist aber rießen Oberarme und sehr breite Schultern hat.
Und das nur weil er immer mit seinen ****** Anabolika Kuren angibt.

dein problem ist ein mangelndes selbstwertgefühl. du lässt dir sogar einreden, daß du eine weinliche figur hättest, wobei das gegenteil des fall ist.

wie alt bist du?
deine bekannten der "impotent-crew" bieten doch soviel angriffsfläche, worüber du dich im stillen amüsieren kannst.
die dinge nicht an sich heranlassen (nicht zuhören) führen weniger zum erfolg, als die dinge einfach durch sich hindurchgehen zu lassen. hat du nichts, was dir wirkliche freude und damit ausgleich gibt? also einen erfolg für dich selbst bzw. dein selbstwertgefühl?

ich will dir hier das bb nicht schlechtreden, gerade weil ich weiß, was für ein tolles gefühl es ist, stärker zu werden um irgendwann mehr kraft zu haben als man meistens braucht. irgendwie habe ich aber den verdacht, daß bei dir ein völlig unsinniger stoff-gebrauch nicht weit ist.

übrigens waren deine stoffer-bekannten auch mal dünn und schwach und vielleicht hacken sie deshalb auf dir herum? also zur überschattung der eigenen ängste bzw. was sie mal waren, immer noch sind und auf stoff komm raus nicht sein wollen.

[Non_Plus_Ultra_91]

Ich halte eh nicht viel von Anabolika-Kuren... Besonders nicht in den jungen Jahren! Das zeigt doch nur wie naiv so manche Jungs sind und denken, sie müssten von heute auf Morgen gleich den perfekten Bodybuilder-Körper aufweisen können... traurig sowas....... :/

Man sollte auch mal ein paar Tugenden erlernen und dazu gehört auch Geduld & Disziplin! Mit der Zeit wachsen die Muskeln und durch eine richtige ausgeglichene Ernährung umso besser!

Lass dich nicht entmutigen durch solche Menschen sie wissen gar nicht wie es ist kämpfen zu müssen, für einen grandiosen Körper

Sei geduldig und standhaft und lass dein Selbstbewusstsein nicht so fallen! Worte sollten an dir abprallen! Wie der Kopf des Smilys an der Wand ->

[imported_S_H]

Ich halte eh nicht viel von Anabolika-Kuren... Besonders nicht in den jungen Jahren! Das zeigt doch nur wie naiv so manche Jungs sind und denken, sie müssten von heute auf Morgen gleich den perfekten Disko-Körper aufweisen können... traurig sowas....... :/

Man sollte auch mal ein paar Tugenden erlernen und dazu gehört auch Geduld & Disziplin! Mit der Zeit wachsen die Muskeln und durch eine richtige ausgeglichene Ernährung umso besser!

Lass dich nicht entmutigen durch solche Menschen sie wissen gar nicht wie es ist kämpfen zu müssen, für einen grandiosen Körper

Sei geduldig und standhaft und lass dein Selbstbewusstsein nicht so fallen! Worte sollten an dir abprallen! Wie der Kopf des Smilys an der Wand ->

Habs mal korrigiert

[t.franke1979]

sei doch froh dass du von natur eine schmale hüfte hast, desto besser sieht's aus wenn du mal ein anständiges Kreuz hast

[SiAp]

ich weiß gar nicht wieso hier so speziell auf das thema training eingegangen wird?

training kann dir fast noch egal sein. bei 60kg auf 1,80m sollte erst einmal eine ernährungsumstellung erfolgen.


ich glaube dir übrigens nicht, dass jeder tag so aussieht wie dein "beispieltag".

ich kenne genug leute, die ab und an viel essen, aber dafür jeden dritten tag aus "stress" nicht zum essen kommen, den ganzen tag nahezu fasten und abends sich eine wagner-pizza mit 700kcal reinziehen und denken sie würden ja so ungesund und viel essen. solche tage, die du hier als regel darstellst, passieren wahrscheinlich bei dir alle paar wochen einmal. danach denkst du, dass du ja immer viel isst nur leider bringt das auf dauer wenig.

Hier ist ein Beispiel Tag. Ich nehme einfach den gestern.

Morgens: 1 Schüssel Haferflocken mit Honig, 1 Pfirsich, 1 Toast mit Nutella
Zwischensnack: 1 Banane, 1 belegtes Brötchen mit Wurst und Käse
Mittags: 1 Doppel Whopper Maxi Menu, 6 Onion Rings, 1 Chilli Chees Burger
Nachmittags: 1 Teller Wurstsalat mit einer scheibe Toast
Abends: Ente Süß Sauer mit Reis und Gemüße
Vor dem Schlafen gehen: ca. 500ml Milch mit Instantflocken

Trinke ca. 3 Liter Am Tag. Meistens 1-2 Liter Limonade und 1 Liter Wasser.

unterstellen wir mal:

frühstück mit haferflocken: 600kcal
zwischensnack von dir: 400kcal
mittags - burger king: 2000kcal
nachmittags - wurstsalat: 500kcal
abend - ente etc.: 600kcal
vor dem schlafen - milch mit flocken: 500kcal

getränke: 1000kcal

an diesem tag hast du knapp 6000kcal zu dir genommen.

zu erzählen, du würdest jeden tag 6000kcal zu dir nehmen und 60kg zu wiegen ist fast schon frech. ich würde wetten, du kommst normalerweise oft nicht mal auf 2500kcal.

stimmt das, was du uns erzählst tatsächlich, so hast du eine ernsthafte krankheit. denn mit 6000kcals (JEDEN TAG) würdest du so ganz ohne training eher 110kg statt 60kg wiegen.

zu 99% trifft das von mir geschriebene auf dich zu. ich wette mit soliden 4000kcals jeden tag, hättest du bereits in einem jahr deine 80kg - und das ganz ohne training.

[AnthonyT]

Also irgendwelche Stoffe wie Anabolika etc. würde ich aus Prinzip nie nehmen.
Und natürlich esse ich keine 6.000 kcal am Tag. Aber dieser Beispieltag war so, da ich Sonntags viel mehr Zeit habe als unter der Woche. (Wobei ich auch nicht denke das es 6.000 Kalorien waren)
Aber unter der Woche nehme ich auch ca 2500-3000 kcal zu mir.
Ich führe ein Ernährungstagebuch seit einer Woche und rechne mir Abedns die Kalorien ca. aus. (so gut wie möglich)