Diät ohne Kaloirenzählen?

[Big-T]

WD gut und schön, wenn man dann aber abends ordentlich reinhaut kann es passieren das man sich den Gesamtbedarf auf einmal reinschiebt und wieder nix abgenommen hat.
Ich halte es so das ich tagsüber 500g Quark, bisserl Obst und Gemüse und dann abends ne gute Portion irgendwas esse. Klappt ganz gut und alle sind zufrieden.

[Angulus]

@Big-T

Klar, gebe dir vollkommen recht. Essen, so viel man will, kann man bei der WD auch nicht. Finde es aber einfacher wenige große Mahlzeiten in den Alltag "einzuplanen", als ganz viele kleine. Energiebilanz ist wie immer das Stichwort.

VG Angulus

[Eisenbaer]

2.) Obwohl aus streng wissenschaftlicher Sicht unsinnig, haben viele Normalos Erfolg mit Trennkost, wohl, weil die Faktoren, die diese Diät funktionieren lassen, ganz andere sind, als der Erfinder vermutete.

es steckt viel dahinter, sich die nahrungsaufnahme bewußt zu machen, regeln aufzustellen (auch die ketarier/endorphinbilanzierte diät macht nichts anderes), ernährung überhaupt zu planen. diäten, bei denen man nicht einfach so jederzeit alles was schmeckt drauflos essen darf, wirken neben gewissen nebeneffekten (wie: es schmeckt ja in den zusammenstellungen nicht mehr so gut wie vorher, salateffekt) über diese bewußtseinsebene - auch wenn man es nicht unbedingt wahrhaben will.

[jimmy.klitschi]

... ich behaupte nichts Gegenteiliges.

[watcher16]

Schau dir doch mal die Threads über die Warrior Diet an, da ist nix mit kalorienzählen. Cu

Habe gerade in letzter Zeit öfter gelesen, dass einige Leute hier die WD empfehlen. Ich brauche keine Erklärungen über die Funktionsweise. Kenne die WD in- und auswendig. Habe selber ca. 2 Jahre(mit Unterbrechung) danach gelebt. Es gibt nur verschiedene Methoden sie zu praktizieren. Mich würde mal interessieren wer im Moment die WD durchzieht und wie er das macht.

VG Angulus

Hallo Angulus,

Ich mache noch immer WD (2 jahre) und es gefallt noch immer besonders gut, nicht kalorienzahlen, und geniessen vom essen. Langsam verschwindet das fett vom beinen, armen und brust, mein bauch muss noch kommen...

[imported__Scorpio_]

Ich mache seit ca. einem Jahr WD, derzeit 1-2 Wochen Unterbrechung.
Meistens gehe ich so vor:
Morgens ca. 250g Quark, Schluck aus der Leinöl-Flasche
abends zuerst div. Kohlenhydrate (meistens Müsli, ab und zu irgend was selbstgebackenes (Kuchen, Brot, Flammkuchen, etc.) und in letzter Zeit nur noch selten Reis, Nudeln u.ä.),
dazu oder danach gedünstetes Gemüse oder gefüllte Champignons falls welche da sind.
Irgendwo zwischendrinn noch den Rest vom Quark und 500g Tofu.

[Angulus]

Hätte auch gerne weiter WD gemacht. Fand es aber immer schwieriger praktisch umzusetzen. Trainiere, z.B. im Urlaub, morgens und dann ist WD gar ncht so vorteilhaft. Oder wenn man abends noch etwas unternehmen möchte. Mit vollem Magen will ich nur noch auf der Couch liegen.

@_Scorpio_ und watcher16

Finde eure Vorgehensweise sehr interessant. Habe es eine Zeit lang auch so ähnlich wie ihr beide gemacht. Ich war aber nach einiger Zeit so aufgedunsen, dass ich kein Bock mehr darauf hatte.

VG Angulus

[imported__Scorpio_]

>>Ich war aber nach einiger Zeit so aufgedunsen<<

Von den Kohlenhydraten/Wassereinlagerungen? Oder was meinst Du?


>>Habe es eine Zeit lang auch so ähnlich wie ihr beide gemacht. <<

Und danach?

[Angulus]

Von den Kohlenhydraten/Wassereinlagerungen? Oder was meinst Du?

Ja, genau. Mag es nicht so gerne wenn ich am nächsten morgen wie ein Michelin-Männchen aussehe.

>>Habe es eine Zeit lang auch so ähnlich wie ihr beide gemacht. <<

Und danach?

Ganz normale Mischkost, ohne auf die Mahlzeitenfrequenz zu achten. D.h. ich esse ca. 2-3 Mahlzeiten + Post-Workout-Nutrition.

VG Angulus

P.S.: Nach dem Abendsessen stopfe ich mich noch mit Obst voll. So gut wie jeden Abend: halbe Ananas, 1-2 Äpfel, Birne, Orange, Obst aus dem Glas und natürlich im Moment noch eine halbe Schale ERDBEEREN. Danach bin ich voll wie bei der WD.

[nennt mich -elite-]

@scorpio +watcher16:

kannst du bitte möglichst detailiert auf die frage antworten, wieso du WD machst? danke