Muskulatur halten ohne groß weiter aufzubauen

**Krosarion** · 23.10.2011, 23:14

Hi,
ich hätte da eine eher ungewöhnlichere Frage.
Und zwar habe ich nun (erstaunlich schnell) den Punkt erreicht, an dem ich mit dem status qou meines Körpers sehr zufrieden bzw ich eig auch nicht groß weiter Muskulatur aufbauen möchte.
Meine Frage ist nun, wie ich das bereits bestehende gut halte. Ich dachte da an eine Zurückschaltung auf einen 2er Split mit einer Art "freiwilligem Plateau", also ohne noch Gewicht oder Intensität zu erhöhen, wäre aber über weitere Tipps, bevorzugt von denjenigen, denen es vielleicht ähnlich geht, sehr dankbar.
Und bitte spart euch die Kommentare dazu, dass man nie genug Muskeln haben und co, über Geschmack lässt sich nun mal bekanntlich nicht streiten.
Danke schon mal im Vorraus

**Grimbart** · 23.10.2011, 23:41

Gewichte nicht mehr erhöhen.
Bevorzugt Krafttraining im Bereich geringer Wiederholungen.

**xerof** · 23.10.2011, 23:48

einfach nach mens health trainieren, dann wächst nix mehr

**xerof** · 23.10.2011, 23:54

http://www.bbszene.de/board/attachme...5&d=1316596679
damit bist du zufrieden? falsches board

**macmeier** · 24.10.2011, 00:14

Zitat von xerof

http://www.bbszene.de/board/attachme...5&d=1316596679
damit bist du zufrieden? falsches board

**dennis2** · 24.10.2011, 00:14

Zitat von Krosarion

Hi,
ich hätte da eine eher ungewöhnlichere Frage.
Und zwar habe ich nun (erstaunlich schnell) den Punkt erreicht, an dem ich mit dem status qou meines Körpers sehr zufrieden bzw ich eig auch nicht groß weiter Muskulatur aufbauen möchte.
Meine Frage ist nun, wie ich das bereits bestehende gut halte. Ich dachte da an eine Zurückschaltung auf einen 2er Split mit einer Art "freiwilligem Plateau", also ohne noch Gewicht oder Intensität zu erhöhen, wäre aber über weitere Tipps, bevorzugt von denjenigen, denen es vielleicht ähnlich geht, sehr dankbar.
Und bitte spart euch die Kommentare dazu, dass man nie genug Muskeln haben und co, über Geschmack lässt sich nun mal bekanntlich nicht streiten.
Danke schon mal im Vorraus

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=212469

das war vor drei wochen.......und jetzt erzählst du uns,dass du deinen "status quo" erreicht hast und es dir sonst zu viel wird?!?

komm....veräppeln können wir uns hier alleine!

wegen unsinnigkeit geschlossen!