Verletzungsgefahr unterbinden

**Skystyler** · 24.10.2011, 14:03

Hallöle liebe Szene...bin seit einiger Zeit mit Wkm am trainieren bei mir unter heimischen Möglichkeiten. Allerdings hatte ich ebend ein unerfreuliches Erlebnis und zwar, nach Gewichtssteigerung beim BD war plötzlich auf halbem Weg die Kraft weg... macht sich doof ohne Partner nud da ich nicht auf die Idee kam es auf meiner Brust abzulegen klemmte ich mir mächtig den Finger...was kann man hiergegen tuen? Gibt es etwas verletzungsfreies um die Stange abzulegen wenn plötzlich de Power fehlt? Wäre hilfreich sonst fürcht ich mich das restliche Leben vorm BD o.O

**PokerAce** · 24.10.2011, 15:32

kauf dir aus dem baumarkt diese A holzböcke und säge dir die beine von der länge zurecht. die kannst du dann als sicherheitsablage neben dir positionieren.

**BruceNillis** · 24.10.2011, 20:24

Wenn Du nach WKM trainierst, sollte sowas eigentlich nicht passieren, da man nicht bis zum MV geht.

Captain Leeroy Sansibar · 24.10.2011, 20:43

Ist mir auch schon mal passiert (nur dass ich es direkt auf der Brust liegen hatte)...ist etwa 1,5 Jahre her. Seitdem kenne ich meine Grenzen und es ist mir nie wieder passiert.
Bei den meisten vorgefertigten Sicherheitsablagen komme ich mit der Stange nicht soweit runter wie ich gerne würde

Am besten du lernst deine Grenzen kennen

**Kraspor** · 24.10.2011, 20:48

Zitat von Skystyler

Hallöle liebe Szene...bin seit einiger Zeit mit Wkm am trainieren bei mir unter heimischen Möglichkeiten. Allerdings hatte ich ebend ein unerfreuliches Erlebnis und zwar, nach Gewichtssteigerung beim BD war plötzlich auf halbem Weg die Kraft weg... macht sich doof ohne Partner nud da ich nicht auf die Idee kam es auf meiner Brust abzulegen klemmte ich mir mächtig den Finger...was kann man hiergegen tuen? Gibt es etwas verletzungsfreies um die Stange abzulegen wenn plötzlich de Power fehlt? Wäre hilfreich sonst fürcht ich mich das restliche Leben vorm BD o.O

Ich glaube auch dass das Beste was man da tun kann ist das Ego an der Tür zum Trainingsraum abzugeben

(Jedenfalls wenn man alleine trainiert ^^)

Gruß
Kraspor

**Skystyler** · 28.10.2011, 16:37

Jaa ich dachte ansich auch ich packs..waren nur 2,5kg mehr und die letzten beiden Sätze mit dem vorigem Gewicht liefen auch so gut, dass ich dachte "Mensch krachste mal rauf den Mist" nunja..nach einiger Bastelei jetzt, nehm ichs wohl erstmal runter und mach wirklich nur so viel wie unter Garantie geht..evtl. auch die Holzbockvariante oder KH..aber erstmal wird das ego runtergedrückt..ich dacht ich wär soweit^^