Latisimus Probleme

[Chris180]

hallo ich mache momentan den Wkm-Plan, alles wächst gut bis auf mein Lat wobei ich Klimmzüge & Rudern(UG) mache.
Hat jemand Tipps? Evtl. WdH oder Sätze ändern?
(Rest wächste gut, vorallem die Arme...)

[jo.bouscheljong]

hallo ich mache momentan den Wkm-Plan, alles wächst gut bis auf mein Lat wobei ich Klimmzüge & Rudern(UG) mache.
Hat jemand Tipps? Evtl. WdH oder Sätze ändern?
(Rest wächste gut, vorallem die Arme...)

Das vor allem deine Arme wachsen,läßt vermuten das du fast nur mit den selbigen Kz und Rudern ausführst statt aus dem Lat heraus .

[Sasin]

wenn anfänger meinen iwas passt nicht zum rest ist das meist sehr subjektiv

in so fällen solltest du auf jedenfall mal paar bilder posten

ansonsten lernen ausm lat zu ziehen , da gibts viele techniken zu

[Chris180]

ok ich les mich mal durch!
danke

[DextertheBlade]

Überzüge! dann wachsen auch die Lats

[steppo25]

Das vor allem deine Arme wachsen,läßt vermuten das du fast nur mit den selbigen Kz und Rudern ausführst statt aus dem Lat heraus .

In einer Muskelkette (gerne sagt man auch Muskel-"Schlinge") kann nicht ein Element Arbeit eines anderen übernehmen. Imme wieder lese ich dieses BB-Märchen köstlich!

[gnarf_92]

In einer Muskelkette (gerne sagt man auch Muskel-"Schlinge") kann nicht ein Element Arbeit eines anderen übernehmen. Imme wieder lese ich dieses BB-Märchen köstlich!

man kann die übung aber so abfälschen bzw falsch ausführen, dass der teil der bewegung, für die der zielmuskel zuständig ist, minimiert wird bzw gar nicht vorhanden ist...

[Affenseggel]

In einer Muskelkette (gerne sagt man auch Muskel-"Schlinge") kann nicht ein Element Arbeit eines anderen übernehmen. Imme wieder lese ich dieses BB-Märchen köstlich!

Es ist ein Ansteuerungsproblem. Nur weil man zieht heisst das noch lange nicht, dass man den Muskel auch so benutzt wie man ihn benutzen kann.