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Sit-ups
Hallo!
Kennt jemand eine Möglichkeit, wie man sit-ups erschweren kann? Ohne Gewichte.
Danke, Max
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halt die hände hinter den kopf ....
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gut, außer hände hinter den kopf, und beine extrem anwinkeln...
danke, Max
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probier sie mal gaaaaanz langsam auszuführen
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Füsse komplett auf den Boden aufsetzen und die Fersen direkt hinter den ***** ranziehen...oder eben Schrägbank mit Kopf nach unten oder hängend, wenn gleich dass wohl ned mehr "sit up" heisst 
mfg
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