Moin moin aus dem Norden

[ihatejuice!]

Hallöchen,

bin 22 Jahre und wiege ~86kg auf 1,87. Macht euch um meinen Benutzernamen keine Gedanken, hab mich mal ne Zeit lang in der "Poker-Ecke" rumgetrieben und hab von da den Namen aufgeschnappt, hat überhaupt keinen politischen Hintergrund! Trainiere seit 2 Monaten regelmäßig. Bin zwar schon n Jahr in ner Gym angemeldet, aber hab aufgrund von Arbeit, Studium und Umzug keine Zeit (und Lust) gehabt, mich ordentlich damit zu beschäftigen. Sieht nun anders aus!

Ich trainiere derzeit nach dem 2er Split von der "Konkurrenz":

TE1:
Bankdrücken
Military Press
Dips
Klimmis
LH-Rudern

TE2:
Kniebeuge
Kreuzheben
Beincurls
Wadenheben
Beinheben

Fahre damit eigentlich ganz gut und Fortschritte bezüglich der Kraftsteigerung machen sich auch bemerkbar. Nehme lediglich Whey Protein (morgens und nachm Training), ansonsten bisher noch nix getest.

Hab mich hier angemeldet, um mir ein paar Tipps zu holen und um das Wissen übers Bodybuilding zu steigern.

Na dann mal auf ein "Kilos an die Decke werfen"

[terremoto]

grüss dich juice

wissen steigern is immer gut!

[Oldschool-BB]

Moin.

[ZeroboyHL]

Moin moin

[RockstarHH]

Ja moinsen juice !!! Gruß aus dem norden in den norden

[Fanatic83]

Hi,

Kreuzheben würde ich eigentlich eher bei den Rückenübungen mit reinpacken.
So jeht et aber auch!

[mexxione]

Moin!
Norden ist immer gut

[Testosteronschwein]

moin moin und willkommen