Hallo aus Frankenberg

[Stefan141074]

Hallo an Alle!

Jetzt habe ich mich auch in dem ersten BB-Forum angemeldet, um mal zu schauen, wie andere "Normalbürger" trainieren. Ich trainiere seit mittlerweile 10 Jahren in einem Studio, wobei mein Schwerpunkt nicht auf den Aufbau der absoluten Masse ausgerichtet ist.

Ich will einen durchtrainierten muskulösen Körper und nicht ein Massemonster sein,wo es nur schwabbelt.

Bisher habe ich meine Informationen und Anregungen bezüglich des Trainings aus der Muscle & Fitness, Flex und aus Büchern entnommen.

Vor ca. 1 Jahr habe ich mir das Buch P.I.T.T Force gekauft und gelesen. Ich fand dieses Trainingsprinzip hoch interresant und trainiere jetzt auch seit 1 Jahr danach.

Ich nutze momentan einen 3er Split. Push / Pull / Beine.

Ich trainiere Morgens bevor ich zur Arbeit fahre. Trainieretue ich zwar lieber Abends, aber wir haben eine kleine Tochter bekommen und ich will soviel wie möglich von ihr mitbekommen. Morgens wenn ich trainiere schläft sie noch.
Es hat auch noch einen weiteren Vorteil, ich brauche mich nicht Abends ins Getümmel des vollen Studios begeben.

Ich habe vor noch länger nach dem P.I.T.T Force Prinzip zu trainieren, da ich für mich bisher nichts effektiveres gefunden habe.

Ich suche hier Fitnessbegeisterte wie ich es bin, die ohne den Sport nur schlecht leben können. Insbesondere Leute die nach PITT trainieren, um mich über Erfahrungen auszutauschen.

LG
Stefan

[Maxim2010]

Grüße nach Frankenberg....

.....komme aus Dresden und Fahre öfter nach Oederan (Arbeit)....da komm ich ja fast bei dir vorbei

Nach 10 Jahren Training hast du sicherlich schon einiges auf dem Kasten, wie siehts mit Kraftdaten aus?
Evtl. Bilder!!!

Habe auch einen kleinen Sohn (2,5Jahre) und kann dich absolut verstehen.
Hast du HomeGym oder gehst du früh ins Studio?!

VG

[Stefan141074]

Hi!

Ich komme aus Frankenberg/Eder, dass ist in Hessen. Nicht aus Frankenberg/Sachsen! Aber egal, im Internet sind wir alle Nachbarn!

Ich trainiere in einem 24 Stundenstudio!
Bilder habe ich keine, jedenfalls keine Posingbilder.

Kraftwerte kann ich dir aktuell nur zu den PITT-Force Übungen, also 20 EInzelwiederholungen sagen. Maximalkrafttest habe ich schon ewig nicht mehr gemacht.

Also Pitt Kniebegen mache ich mit 140 kg und Kreuzheben mit 130 kg. Wobei ich bei Kreuzheben zugeben muß, dass Griffhilfen nutze.

Bankdrücken habe ich schon ewig nicht mehr gemacht. Sie hat bei mir immer zu Verletzungen geführt. Deshalb mache ich sie nicht mehr.

Gruß
Stefan

[terremoto]

grüss dich stefan

auch wenn es nichts daran auszusetzen gibt, wenn man sein wissen aus zeitschriften bezieht... wird hier über FLEX und co gern mal gemeckert - einfach überhören!

viel spass auf der szene!