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  1. #41
    75-kg-Experte/in Avatar von I like Trizeps
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    man man man, da kommen so viele Kosten zusammen, wenn man alles optimiert an supps :P

    ich nehms Melatonin um besser einschlafen zu können, btw nen guten Schlaf hab ich trotzdem nicht, auch nahc 8-10 std Schlaf fühl ich mich nicht immer erholt genug

  2. #42
    Moderator Avatar von gaggeis
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    Zitat Zitat von I like Trizeps
    man man man, da kommen so viele Kosten zusammen, wenn man alles optimiert an supps :P

    ich nehms Melatonin um besser einschlafen zu können, btw nen guten Schlaf hab ich trotzdem nicht, auch nahc 8-10 std Schlaf fühl ich mich nicht immer erholt genug
    Solltest mal ins schlaflabor gehen.
    Kann sein das deine tiefschlafphase zu kurz ist oder fast nicht erreicht wird.
    Gründe können sein:

    1. stress

    2. cannabiskonsum

    3. depression

    Fühlst du dich im allgemeinen nicht 100% fit?
    Wenn ja , solltest du mal die leberwerte checken lassen.


  3. #43
    75-kg-Experte/in Avatar von I like Trizeps
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    @gaggeis

    1. Stress = ja! hab nebenbei starken Bluthochdruck (weiß ich erst seid Kurzem, als ich nach nem schmerzhaften Training mal gemessen habe)

    2. Canabiskonsum = joaa, seid kurzem nicht mehr naja ok noch nie

    3. Depressionen, naja seid Januar diesen Jahres bin ich eigtl fast nur unzufrieden mit ner Menge Zeugs in meinem Leben, obs nun ne Depression ist? Sich sowas einzugestehen würde den Meisten wohl eher schwer fallen, ich nenns mal nen Anflug von einer.


    Fürs Schlaflabor hab ich keine Geduld aber scheint wohl mal nötig zu sein. So da kommen noch n paar weitere Gesundheitsprobleme dazu. Mal sehen wies aussieht, wenn das alles geklärt ist, schiebe das Meiste aber auch bereits ne Weile auf :P


    Ja im Allgemeinen auch nicht, ich werd die auch mal checken lassen beim Arzt

    Danke für die Tipps :P

  4. #44
    Sportstudent/in
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    Hat schonmal jemand das "SleepMax" von myprotein genommen?

    http://www.myprotein.com/de/products/sleepmax

    Was sagt ihr zu der Zusammensetzung?

    Pro Portion:
    850 mg Sleepmax Proprietary Blend (L-Glycin, 5-HTP, Inositol, L-Theanin, Zinkcitrat, Vitamin B6, D-Biotin).

  5. #45
    Eisenbeißer/in Avatar von Kermit_der_Frosch
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    Melatonin ist wie für mich geschaffen
    um 22h nehme ich eine 1,5mg! und penn locker bis 7h und mir gehts dann verdammt gut....

  6. #46
    Sportstudent/in Avatar von MaxiXL
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    Zitat Zitat von Kermit_der_Frosch
    Melatonin ist wie für mich geschaffen
    um 22h nehme ich eine 1,5mg! und penn locker bis 7h und mir gehts dann verdammt gut....
    Als ich heute zum Blut abnehmen beim Arzt war und nach einem Rezept für Tetrazepam und Melatonin fragte, hat mich der Arzthelfer der vorne saß beim erwähnen von Melatonin nur verdutzt angeguckt und gemeint das ich das erst mit meiner Ärztin klären muss.
    Sponsored by body-union24.de

  7. #47
    Eisenbeißer/in Avatar von Misterion
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    784



    Stimmungsaufhelend und einschlafen fällt einem auch leichter

  8. #48
    BB-Schwergewicht Avatar von rebelwithacause
    Registriert seit
    08.06.2010
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    6.188
    Zitat Zitat von Misterion



    Stimmungsaufhelend und einschlafen fällt einem auch leichter
    dann doch lieber .

  9. #49
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
    Registriert seit
    09.09.2009
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    5.580
    Zitat Zitat von rebelwithacause
    dann doch lieber .
    Aber vorher:

  10. #50
    Sportstudent/in Avatar von boete
    Registriert seit
    26.03.2008
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    1.359
    Komme grad aus der Apo, war in der Schweiz & Oesterreich.

    Habe bei beiden die selbe Story verwendet, Melatonin ist Rezeptpflichtig.

    In AT nichts erhalten, in der CH jedoch 120 Stk. zu je 3mg.

    Mal schauen obs was bringt.

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