Moin Leuts!

[Jinybuy]

Moin Leute,

ich war bis jetzt immer stiller Beobachter, doch jetzt will ich mich auch mal vorstellen.

Bin 17 Jahre alt, 1,67m groß und wiege um die 63kg. Damaliges Gewicht: knappe 57kg.

Ich wollte schon immer anfangen 'richtig' zu trainieren, doch irgenwie war meine Motivation nie groß genug, oder ich wurde durch Verletzungen aus der Bahn geworfen. Doch jetzt bin ich gesund und fühle mich motiviert genug, um mit 'euch' und dem Training ins neue Jahr zu starten.

Die Sticky's habe ich mir alle schön durchgelesen.. Hatte dafür ja genug Zeit

Trainieren tue ich schon seit knapp einem Jahr, doch wie gesagt, nie regelmäßig. Phasenweise. Ich werde weiterhin mit dem WKM-Plan trainieren, obwohl ich 'Angst' vor dem Kreuzheben habe.. !

Mein Ziel ist es: Erstmal Körpermasse aufzubauen. Ist wohl angebracht?!


MFG
Marcel aus Niedersachsen!

Ps: Ja ich weiß, mein Account ist schon seit 2 Jahren angemeldet. Doch ich habe den vom Freund irgendwann übernommen.

[chrigusch]

Was zur Hölle soll das bedeuten ?

[Jinybuy]

Was soll was bedeuten?

[Qufor]

Was zur Hölle soll das bedeuten ?

ich glaube du meinst, den wkm-plan? du hast nämlich als titel "wkm-plan" geschrieben..

also hier steht alles: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[terremoto]

grüss dich marcel

gefällt mir dass du immer mal wieder anfängst, das problem ist: wenn du nicht durchhälst, wirst du auf dauer auch keine guten fortschritte erzielen können. der eisensport ist halt ne ganz-oder-garnicht-sache.

keine angst vorm kreuzheben: technik ist alles. und da hilft nichts besser als üben, üben, üben. wenn du in einem studio trainierst, wirst sicherlich jemanden kennen, der dir die richtige ausführung beibringen kann. natürlich solltest du auch nicht mit wirklich schwerem gewicht anfangen...(solange du dir nicht sicher bist, dass du die übun wirklich beherrschst. es ist eine prima übung für nahezu den gesamten körper).

...viel erfolg am eisen

[yetimuskl]

Hey College

Hatte das selbe Problem,aber jetzte gehen 2-3 Kumpeln mit und somit ist der Triep höher und man steckt sich unter Beweis.Durchhalten.

man sieht sich

[yetimuskl]

Habe vergessen

Neues Jahr neues Glück neuer Trainingsplan,

frohes neues