Einnahme von Creatin Kapseln

[mcdon4ldz]

Hallo und zwar habe ich mir Weider Krea-Genic Kapseln zu gelegt.

Nun meine frage was empfiehlt ihr wie viele sollte ich am Tag zu mir nehmen?

Habt ihr Tipps fuer das Schlucken?

Hoffe auf baldige Rückantworten

mfg
mcdon4ldz

[fatmike]

wieviele du davon nehmen sollst, steht sicher auf der packung.

was das schlucken betrifft: einfach kräftig schlucken, ggf. z.b. mit wasser runterspülen. so einfach ist das.

[copperhead79]

Du findest eigentlich alles was du wissen willst im creatin thread!!

@gaggeis sie dürfen schließen

[mcdon4ldz]

Ja auf der Verpackung ist die Rede von 4 stück am Tag, aber liest auch viel wenn damit anfängt soll man die ersten 2 wochen 8 stück die 4 woche 6 und den 2 woche 4 stück, da wollte ich mal fragen wie unrecht die leute damit haben die sowas schreiben?

[Nitro-Nori]

Habt ihr Tipps fuer das Schlucken?

Keine Ahnung, bin hetero!

[cryoanabolics]

5g am tach !!!!!

macht bei dir 6-7 caps wenn du die 750er hast

oder triple 000 5stk am tach


trainfrei ----früh
training ----- danach

[kuhfi]

Ja auf der Verpackung ist die Rede von 4 stück am Tag, aber liest auch viel wenn damit anfängt soll man die ersten 2 wochen 8 stück die 4 woche 6 und den 2 woche 4 stück, da wollte ich mal fragen wie unrecht die leute damit haben die sowas schreiben?

Ladephasen sind unnötig, siehe Sticky

[dennis2]

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@gaggeis sie dürfen schließen

ich übernehme das mal.....