Servus aus Ingolstadt

[flashcowboy]

Hallo zusammen,

Bevor ich meinen ersten Beitrag schreibe möchte ich mich kurz vorstellen.
ich bin 47 Jahre alt, 1,85 gross und 118Kg schwer. Derzeit arbeite ich daran,
mein Gewicht wieder auf einen tragbaren Wert herunter zu schrauben und gehe
deshalb 6x/Woche schön brav für 50min auf den Crosstrainer bevor ich die Eisen
stemme. Angefangen habe ich Ende September mit 137kg.
Meine aktiven Tage als Bodybuilder hatte ich in den 80ern und 90ern. Da ich das
Training nie wirklich aufgegeben habe (bis auf einige kurze Pausen) ist noch genügend
Muskelsubstanz vorhanden, die ich aufbauen kann.
Bis April möchte ich bis auf 95kg-100kg runter sein. Mehr wird nicht gehen bei gleichzeitigem
Muskelaufbau.

in diesem Sinne..
Grüße

[Engelbert1]

Hallo und herzlich Willkommen in der Szene Viel Erfolg bei deinen Zielen

[terremoto]

grüss dich flashcowboy

guter plan! aber du scheinst ja erfahrung zu haben.

viel spass auf der szene!