BCAAs und EAAs

[Joppi]

Natürlich beeinflusst Casein die Aufnahmezeit von Whey, kein MKP im PWO !
60 Min danach soll eine reichhaltige Mahlzeit folgen, halt dich einfach daran.

[just>y]

NOPE!
whey = eaa + neaa

Was beduetet das N?

[bb-romeo]

Nicht-Essentiele Aminosäuren.

http://de.wikipedia.org/wiki/Essenti...minos%C3%A4ure

Essentielle Aminosäuren braucht der Körper, muss durch Nahrung zugeführt werden. Die Nicht-Essentiellen bzw Semi-Essentiellen braucht der Körper nicht zum "überleben". Teilweise können bestimmte Amiosäuren aus anderen gebildet werden und müssen deswegen nicht zugeführt werden, wie zB Glutamin, dass aus BCAAs gebildet werden kann. (Ich bin ein verfechter von hoher BCAA-Zufuhr anstatt Glutamin-Zufuhr!)

[jorkan]

Der Körper benötigt aber doch die BCAAs um sie direkt in den Muskel einzubauen oder liege ich da falsch? Muskeln bestehen zwar größtenteils aus Glutamin aber es werdendoch auch andere Aminos im Muskel benötigt oder?
Dann wäre es ja vorzuziehen sowohl BCAAs als auch Glutamin zu nehmen.

[bb-romeo]

Hättest du dir meinen Link angeschaut, hättest du gesehen, dass die BCAAs (das sind die 3 Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin) zu den EAAs gehören. Es gibt 2 Übergruppen, EAAs und NEAAs, die BCAAs gehören zu den EAAs.

[jorkan]

Ich habe mir den link angeschaut. Glaube die Frage war etwas unverständlich.
Die Frage war, ob der Muskel die BCAAs direkt im Muskel benötigt. Denn wird aus den BCAAs Glutamin hergestellt fehlt ja schließlich eine gewisse Menge an BCAAs die noch in den Muskel eingebaut werden könnte.

[bb-romeo]

Ich habe mir den link angeschaut. Glaube die Frage war etwas unverständlich.
Die Frage war, ob der Muskel die BCAAs direkt im Muskel benötigt. Denn wird aus den BCAAs Glutamin hergestellt fehlt ja schließlich eine gewisse Menge an BCAAs die noch in den Muskel eingebaut werden könnte.

Ich sage ja nicht, dass das Glutamin IMMER und SOFORT in BCAAs umgewandelt/synthetisiert wird. Dies geschieht bei erhöhtem Bedarf. Der menschliche Körper ist "schlau" und regelt eigentlich alles sehr logisch und nachvollziehbar

[jorkan]

Alles klar, dann ist glutamin wohl eine wesentlich billigere Variante

[jorkan]

Aber wenn BCAAs essentielle Aminosäuren sind, die der Körper nicht selbst herstellen kann, wie kann er das aus Glutamin? Konnte das aus dem link nicht rauslesen
Entschuldige meine Unwissenheit

[bb-romeo]

Aber wenn BCAAs essentielle Aminosäuren sind, die der Körper nicht selbst herstellen kann, wie kann er das aus Glutamin? Konnte das aus dem link nicht rauslesen

Bist du Lesebehindert oder machst du nur "Spaß"? Ich schreibe doch, dass aus BCAAs das Glutamin synthetisiert wird...