bestmögliche Definition in wenigen Tagen

[carlos1984]

Hallo,

ich hab in 3 Tagen ein paar Termine bei einigen Modelagenturen, die auch Ganzkörperfotos machen werden.
Mir ist schon klar, dass da bezüglich totale Bühnendefinition in so kurzer Zeit nichts geht.
Aber vielleicht habt ihr trotzdem ein paar Tipps ? Ist es zum Beispiel gut, die Kohlenhydrate weg zu lassen, und dann am morgen des Shootings mit Carbs aufzufüllen, um ein pralles Muskelbild zu erreichen ?
Hab momentan nen guten KFA von vielleicht 13 %, würde aber irgendwie gerne noch 1-2 % runter gehen.Möglich ?

Oder wie sollte man am besten vorgehen ?


Achja, Suchfunktion zeigt ein ähnliches Thema, ist mir da aber nicht ausreichend Beantwortet.

Vielen Dank schonmal für zahlreiche Antworten.

[TheWatcher]

Google mal Velocity Diät. Ich bin zwar kein großer Fan, aber ich glaub mehr geht in der Zeit nicht. Dabei musst du allerdings nen starken Willen haben!

[AlpaGino]

Das fällt dir aber früh ein

[carlos1984]

Das fällt dir aber früh ein

kann ich ja nun auch nichts dafür, wenn ich kurzfristig nen Termin bei denen bekommen habe...

[AlpaGino]

Also...in 3 Tagen wirst du nichts mehr bewegen können, selbst ein Profi BB benötigt Monate um sich auf einen Wettkampf vorzubereiten und macht 3-4 Entladetage und 2-3 Ladetage zum Wettkampf hin, diese letzten Tage aus dem "Nichts" heraus anzufangen bringt denke ich auch Nichts, wobei ich mich da auch nich zu 100% auskenne ! kanns mir aber nicht vorstellen...

Zudem, sind diese "letzten" Tage vor einem Wettkampf auch nichts für einen, der keinen Plan hat, denn das erfordert eine Menge an Disziplin und Willenskraft, zudem sind es extreme Beanspruchungen für den Körer, mal abgesehen von dem Stoff der noch genommen wird...


Jetzt hast du die Möglichkeit so hinzugehen, wie du bist, oder auf Teufel komm raus 3 Tage zaubern, oder du verschiebst den Termin.

[TheWatcher]

Oh, es handelt sich um 3 (jetzt wohl 2 ) Tage und nicht Wochen...da hab ich mich verlesen. Was soll man in 3 Tagen schon schaffen...kannst höchstens entwässern um etwas muskulöser auszusehen, aber sonst fällt mir nichts ein. Was will man in 3 Tagen auch machen...?

[xerof]

keine carbs, sauna, 3x am tag cardio und sonstiges zeug zum entwässern am besten die nacht über in folie einwickeln um den rest wärend dem pennen rauszuschwitzen und kurz vorms shooting unmengen an kurzen carbs und koffein und andere gefäßerweiternden substanzen + schönes pump training, damit die adern schön rauskommen

[dat_huep]

Da auf derartige Maßnahmen aber auch jeder Körper anders anspricht, geht die ganze Kiste schnell in die Hose.