Velocity diät!?

[Raxstar]

Ich habe mich entschlossen das Experiment zu wagen!

5 Shakes aus Whey mit Wasser und 10 G Leinsamen Pro Tag!
Jetzt die Frage zu den Fischölkapseln!?

pro Kapsel pro 2 Kapseln
Eicospentaensäure 33% (EPA) 330mg 660mg
Docosahexaensäure 22% (DHA) 220mg 440mg
Weitere Omega-3 Fettäsuren 100mg 200mg
Vitamin E 6,7mg 13,3mg

Laut Hersteller reicht eine Pro Tag! Würden vielleicht 5 stk. eod reichen? Also zu jedem Shake oder sollte ich 10 nehmen damit ich die Fettverbrennung förder? Was ist euer Tipp?

Dann Wollte ich eod 3 L Carnitin Kapseln nehmen...laut Hersteller eine reicht?

pro Kapsel:

rennwert 0,8 kcal
Eiweiß 0,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 0 g
L-Carnitin Tartrate 1500 mg
- davon L-Carnitin 1000 mg

Würde das negative Auswirkungen haben 3 stk. zu nehmen?

Nebenbei jeden morgen koffein, grünteeextrakt und eine Multivit Tab!

Bitte um Kritik und Verbesserungsvorschläge!

[Raxstar]

Ich habe mich entschlossen das Experiment zu wagen!

5 Shakes aus Whey mit Wasser und 10 G Leinsamen Pro Tag!
Jetzt die Frage zu den Fischölkapseln!?

pro Kapsel pro 2 Kapseln
Eicospentaensäure 33% (EPA) 330mg 660mg
Docosahexaensäure 22% (DHA) 220mg 440mg
Weitere Omega-3 Fettäsuren 100mg 200mg
Vitamin E 6,7mg 13,3mg

Laut Hersteller reicht eine Pro Tag! Würden vielleicht 5 stk. eod reichen? Also zu jedem Shake oder sollte ich 10 nehmen damit ich die Fettverbrennung förder? Was ist euer Tipp?

Dann Wollte ich eod 3 L Carnitin Kapseln nehmen...laut Hersteller eine reicht?

pro Kapsel:

rennwert 0,8 kcal
Eiweiß 0,2 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 0 g
L-Carnitin Tartrate 1500 mg
- davon L-Carnitin 1000 mg

Würde das negative Auswirkungen haben 3 stk. zu nehmen?

Nebenbei jeden morgen koffein, grünteeextrakt und eine Multivit Tab!

Bitte um Kritik und Verbesserungsvorschläge!

Erschießt mich für die Groß- und Kleinschreibung ;D

[TheWatcher]

Von der Diät selbst versteh ich nicht genug, daher kann ich keine Tipps geben.

Bin mal gespannt. Die anderen Threads zur Velocity Diät sind leider nie beendet worden. Also entweder haben die Leute vergessen zu schreiben, sind bei der Diät gestorben oder (am wahrscheinlichsten) haben sie nicht durchgehalten.

Habe in Erwägung gezogen das auch mal zu testen (in etwas fernerer Zukunft, mache im Moment ne AD).

Berichte auch mal bitte ob deine Kraftwerte sinken - also während der Diät und wo sie sich nach der Diät wieder einpendeln.

Ich bin da nämlich noch skeptisch was die Sache "kein Muskelverlust" angeht.

[Raxstar]

Ich muss dazu sagen, dass ich nicht mehr Trainiere. Aber ab nächste Woche wieder Anfange! Ich werd jede Woche in diesem Thread Gewicht, Maße, Kraftwerte und "Bauchgefühl" mitreinschreiben!

Ich warte nur darauf das mir jemand noch nahe legt wie das aussieht mit dem Fischöl und den L-Carnitine!

Bin mal gespannt wie das wird ;P

[TheWatcher]

Trainieren würd ich während ner Diät eh immer. Sonst wär mir die Gefahr zu groß, dass der Körper die vorhandenen Muskeln als "überflüssig" ansieht uns sie abbaut.

Ich bin gespannt, werde hier immer mal reinschauen.

[hydra]

Laut einer Studie an Frauen mit Diabetes-2 (sedentär), haben 2g EPA+DHA einen (positiven) Effekt auf die Fettpolster.
Auch 2g Carnitin könnten was bringen, allerdings ist es möglicheweise so, dass Carnitin nur in Zusammenhang mit Kohlenhydraten und daraus folgend Insulin effektiv ist.
Eine Vitamin-Tablette nur am Morgen ist wenig sinnvoll, stattdessen würde ich sie über den Tag verteilen (aufteilen).
Auch würde ich Creatin nehmen.
Die Leinsamen würde ich schroten.

[Raxstar]

Wofür kreatin?

Ich hab mir aminos bestellt?

[hydra]

Kreatin hilft (unter anderem) Muskeln auf- und Fett abzubauen (Kreatin ist ein Myostatinblocker) :D

Aminos (bedeutet?)? Ein Leucin+BCAA+Glutamin+Arginin-Stack wäre sinnvoll. So eine Kombi oder ähnlich findet man auch in sogenannten "Boostern".