Hallo!
Wollte mal hören, wie ihr PITT mit der Definitionsphase verbindet.
Macht ihr Cardio oder versucht ihr die Definition ausschließlich durch anständige Ernährung!
Im Moment trainiere ich im 3 er Split
Montag: Push
Mittwochs: Pull
Freitags: Beine.
Jetzt überlege ich noch an 2 Tagen zusätzlich Cardio zu machen.
Wie sieht bei euch die Definitionphase aus?
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