Hat der moderne Krafsportler das Kauen verlernt?!

[gaggeis]

Supplemente dürfen einfach nicht das grundgerüst der ernährung sein.
Egal ob pulver oder kapselform.

Was mir aber wichtiger als früher ist, wäre die möglichkeit mit der heutigen suppvielfalt und damit bessere möglichkeit um:

1. die ps zu fördern oder gar zu pushen

2.die regeneration deutlich zu verbessern

3. kraft und fokus zu erhöhen

Dafür benötigt es aber kein eiweisspulver.

[Robceptor]

Wo gibts denn bitte so günstigen Thunfisch?!?! Haben will.

Ansonsten halte ich nix von Supps für Anfänger. Warum an der Stelle optimieren wenn man an anderen Stellen noch viel falsch macht? Erst sollten die wirklich wichtigen Sachen stimmen mMn.

Bei Netto. Sind 200 Gramm pro Dose.

ich find shakes klasse: ne menge abwechslung was den geschmack angeht, super zum backen, praktisch und schnell gemacht und direkt nach einem beintraining wohl die einzige möglichkeit was reinzubekommen, aber wenn eine ernährung zum großteil aus supps besteht, dann sollte man sich schon gedanken machen

So isses. Hab sowas auch schonmal zum Backen verwendet, schmeckt gut und man muss kein schlechtes Gefühl haben wenn man mal Kuchen o.ä. isst.

Aber wenns irgendwann mal Creatin-Kuchen gibt... ..

[Engelbert1]

[QUOTE=H_D]so wie ich den te verstanden hab, gehts ihm ja eher um die anfänger.
und da triffts dann auch leider zu. hier werden ja ständig eps gepostet, die von supps nur so strotzen und/oder sich 3-4x am tag ein whey reingepfiffen wird (teilweise auch noch isolat) und der rest der ernährung ziemlich beschi``en is.

Du bringst es auf den Punkt! Es gibt mitlerweile Fitnessstudios in denen die Bar größer ist als der Freihantelbereich

[openMfly]

[QUOTE=Engelbert1]

so wie ich den te verstanden hab, gehts ihm ja eher um die anfänger.
und da triffts dann auch leider zu. hier werden ja ständig eps gepostet, die von supps nur so strotzen und/oder sich 3-4x am tag ein whey reingepfiffen wird (teilweise auch noch isolat) und der rest der ernährung ziemlich beschi``en is.

Du bringst es auf den Punkt! Es gibt mitlerweile Fitnessstudios in denen die Bar größer ist als der Freihantelbereich

Die Studios müssen sich ja auch halten.
Zumindest dafür ist es gut.

[Hiroshige]

Wenn ich so nen Quatsch lese, keine Zeit zum kochen als Student. Faulheit ist das. Keine Zeit gibt eh nur in 1% aller Fälle, meist hat man einfach keine Lust.
Ne Stunde kochen, so ein Käse. Das kann man in 20-30 min locker machen.

Als ob der gemeine Student oder Kraftsportler eh so abwechslungsreich isst. Das sind ein paar Mahlzeiten und gut ist.
Außerdem, wer soll den von den ganzen Supps satt werden? Das langt vielleicht für nen 60kg Lauch.
Und günstiger? Ne Dose Whey, da kostet das Kilo ca. 20€. Was man für das Geld alles an Essen kaufen kann.
Lebensfremd und verwöhnt von Mutti nenne ich das.

Soll sogar Leute gehen die machen extra nen Nebenjob um sich ihre 300€ Supps im Monat leisten zu können.

[just>y]

Bei Netto. Sind 200 Gramm pro Dose.



So isses. Hab sowas auch schonmal zum Backen verwendet, schmeckt gut und man muss kein schlechtes Gefühl haben wenn man mal Kuchen o.ä. isst.

Aber wenns irgendwann mal Creatin-Kuchen gibt... ..

Seit wann führt Netto 200g Thunfisch in Dosen & dann noch für den Preis? o0

Foto !!!
sorry for OT.

Achja @ Stunden: Was macht ihr wenn ihr arbeiten geht?

[jacko123]

'Ne Dose Thunfisch mit 53g Eiweiß, 1g KH und 1,2g Fett für ~80 Cent tut es doch wesentlich besser? Besonders für den Geldbeutel.

um mal genau zu sein, abtropfgewicht sind 120g macht bei 29g eiweiss pro 100g : 1,2 * 29g = 35g

[just>y]

'Ne Dose Thunfisch mit 53g Eiweiß, 1g KH und 1,2g Fett für ~80 Cent tut es doch wesentlich besser? Besonders für den Geldbeutel.

um mal genau zu sein, abtropfgewicht sind 120g macht bei 29g eiweiss pro 100g : 1,2 * 29g = 35g

[xerof]

Wenn ich so nen Quatsch lese, keine Zeit zum kochen als Student. Faulheit ist das. Keine Zeit gibt eh nur in 1% aller Fälle, meist hat man einfach keine Lust.
Ne Stunde kochen, so ein Käse. Das kann man in 20-30 min locker machen.

Als ob der gemeine Student oder Kraftsportler eh so abwechslungsreich isst. Das sind ein paar Mahlzeiten und gut ist.
Außerdem, wer soll den von den ganzen Supps satt werden? Das langt vielleicht für nen 60kg Lauch.
Und günstiger? Ne Dose Whey, da kostet das Kilo ca. 20€. Was man für das Geld alles an Essen kaufen kann.
Lebensfremd und verwöhnt von Mutti nenne ich das.

Soll sogar Leute gehen die machen extra nen Nebenjob um sich ihre 300€ Supps im Monat leisten zu können.

günstiger? auf alle fälle. für 22€ bekommst n kilo on whey. das braucht kein hobby sportler. da kommst mit nem billig whey von myprotein weit günstiger weg als mit jeder anderen eiweißquelle. vom soja isolat mal ganz abgesehen (5-7€ das kilo).

aber wie gesagt. ich tuh lieber essen als shakes saufen - bleibt aber kostentechnisch nix anderes übrig

[Robceptor]

Seit wann führt Netto 200g Thunfisch in Dosen & dann noch für den Preis? o0

Foto !!!
sorry for OT.

Achja @ Stunden: Was macht ihr wenn ihr arbeiten geht?

Foto kommt heut abend!