Hilfe bei Einnahme von BCAAs und Wheyprotein

[netze87]

Hallo, bin leider komplett neu bei euch und kenne mich soweit nicht aus mit Foren usw! Daher entschuldige ich mich schon mal vorher, da es diesen Thread hier bestimmt schon 100 mal gibt! jetzt zu meinem eigentlichen Anliegen...

Habe vor ab sofort mein Training mit Whey Protein und BCAAs zu unterstützen! Habe dafür BCAAs mit folgender Zusammenstellung: Leucin - 2400 mg, Isoleucin - 1200 mg und Valin -1200 mg (pro 8 Kapseln)...

Wollte jetzt morgens eine Portion zu mir nehmen, eine weitere vor dem Training und eine vor dem schlafen! Das Whey nur nach dem Training!

Ist das so okay oder würdet ihr mir anderes empfehlen? Wiege 82 kg bei einer Körpergröße von 1,86 m...bin jetzt in meinem 4. Jahr am Sporten! Würde mich über schnelle Antworten freuen, Gruß Netze...

[cryoanabolics]

spar dir bei den bcaa die anderen zeitpunkte nimm 16 caps vor train

und beim nächsten ma holste pulver

[Sasin]

82kg auf 1,86 nach 4 jahren...

du solltest mal lieber n ernährungstrhead eröffnen

außer du bist ultra ripped #popcorn

bcaas vor und nach dem train

[gaggeis]

82kg auf 1,86 nach 4 jahren...

du solltest mal lieber n ernährungstrhead eröffnen

außer du bist ultra ripped #popcorn

bcaas vor und nach dem train

Alles gesagt und daher mach ich zu.......