HALLO an alle Sportlerkollegen!

[BigBoerck]

So dann will ichmich mal vorstellen ich bin 22 Jahre, als ich mit den Gewichtetraining angefangen habe war ich 19 ich war in einer Einrichtung untergebracht die hatten dort ein Kraftkeller so die standarts Flachbank Schrägbank Kurtzhanteln. habe so 2-3 mal die Woche trainiert ich habe damit angefangen weil ich sehr schmal war hatte voll die Komplexe. ich war damals ca 1.83 gross und hatte ein Kampfgewicht von 75 Kilo haha aufjedenfall hatte ich dort mit den Kraftsport angefangen war auch ziemlich Motiviert und so ein paar Erfolge konnte ich schon verzeichnen diese waren aber gering Stichwort Ernährung ? hmm was ist da eigtl??. habe mich eigtl nur ungesund ernährt viele Chips Schokolade .. halt keine ahnung gehabt bis mir einer mal den Tipp gegeben hatte mal auf meine ernährung zu achten..ein Jahr verging ich war schon Muskulöser als ich angefangen hatte aber halt imme rnoch ein strich.. so 80 Kilo hatte ich gewogen .. im zweiten Jahr habe ich mich dan in einen Fitnesstudio angemeldet.. ich war ziemlich motiviert 4 mal die Woche bin ich dort hingegangen aber halt ohne ein Trainingsplan ernährungsplan usw.. naja aber auf die Ernährung hatte ich schon geachtet viel Pute Reis Vollkornbrot Obst habe mir aus dem Internet viele Informationen gehollt und mich beraten lassen . Eigtl. ging es ziemlich bergauf ich trinke auch kein Alkohol was ja sicherlich Positiv auf mein Muskelwachstum gewirkt hat und es auch noch tut. das ist das zweite Jahr im Febrauar hatte ich mir den Fuss gebrochen *******e dachte ich mir ich war aber ziemlich Motiviert und bin mit Krücken in meine alte einrihtung gefahren (Taxi) und Konnte wenigstens ein wenig Bankdrücken Schuterdrücken und noch wa sfür die Arme machen und eigtl war diese Phase garnicht so schlecht ich habe trainiert gegessen und geschlafen haha in dieser Zeit hatte ich echt Masse aufgebaut so ein Fussbruch hat also auch wa spositices KB und KH konnte ich natürlich nicht machen in dieser Zeit .. als ich wieder Gesund war habe ich wiede rim Fitnesstudio trainiert und die ganzen leute haben mich gefragt was ist mit dir dne passiert bist voll Breit geworden und so haha ich habe ihn von meinen Fussbruch erzählt.. Mittlerweille bin ich bei 90 Kilo angekommen Größe 1,84 und immer noch Motiviert dabei.. achte auf meine Ernährung zurzeit befinde ich mich noch in einer Berufsausbiuldung zum Sport und Fitnesskaufmann.. ab und zu gebe ich ein paar Kurse fitter rücken schlanker Bauch und sowas ^^ naja aufjedenfall gehört der Sport zu meinen Leben dazu und kann mir ein Leben ohne Sport nicht mehr vorstellen. so wie ich jetzt bin bin ich eigtl. zufrieden aber ein bisschen was draufpacken will ich schon noch

Ich gehe noch Boxen di und do.. voll geiles training werde dadurch noch beweglicher ..

3mal die Woche stämme ich Gewichte

Supps: Arginin, Whey Protein, immoment noch Creatin.

Ja Leute das war die Kurtzfassung meiner wenn man es so nennen will Sportlerkarriere. #popcorn

[Torimeami]

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