heii leute,
hab da mal ne frage
mein trainier meint mit dem hitsystem kann man viel mehr musklenmasse aufbauen als mit dem volumentraining ?! stimmt des, weil ich mir nicht sicher bin...
mein trainingsplan is jez umgestellt auf HIT und 2 mal die woche
Klimmzüge
Dips/ Bankdrücken abwechselnd pro TE
Bicepscurl
Schulterpress
Beinpresse
Bauchpresse
Trizepsdrücken am Kabelzug
unterer Rücken
und pro übung 1 satz bis zum Muskelversagen...
was meint ihr?
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