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Creatin ja/nein?
Hallo,
ich wollte fragen, ob ich irgendwelche Nachteile habe, wenn ich jetzt schon anfange Creatin zu nehmen.
Das Problem: Ich wiege 55kg bei 1,84. (Startgewicht 52kg)
Ich trainiere jetzt wieder seit 3 Monaten.
Mir ist klar, dass meine Gewichtszunahme größtenteils von der Ernährung abhängig ist. Daher esse ich auch viel und vernünftig (mir sind die Ernährungsthreads bekannt).
Ich frage mich nur, ob ich zusätzlich durch Creatin noch das Muskelwachstum bzw. die Wassereinlagerung ein wenig beschleunigen kann, sodass die ganze Geschichte zumindest nach etwas mehr aussieht.
LG
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