Auf der Suche nach den richtigen Supplements

[coasterx]

Hallo liebe Community,

ich bin auf der Suche nach den richtigen Supplements!

Ich trainiere jetzt seit ca. 1 Jahr und 2 Monaten! Ich bringe bei einer Größe von 1.80m 80-81 kg auf die Waage. Bis vor kurzem habe ich zum Training zusätzlich Whey Protein eingenommen. Gekauft hatte ich dieses hier: http://www.bbszene-shop.de/prostar-whey.html

Ich denke ich habe schon Fortschritte gemacht. Ich trainiere 3 x die Woche.

Mein eigendliches Problem ist, das ich Muskelkraft aufbaue, aber man es mir nicht wirklich ansieht. Ich habe nur die ernsthafte Überlegung Creatin zu kaufen. Ich Kollege von mir hat damit sehr gute Erfolge erzielt.
Dann ist die nächste Frage.. Welches Creatin? Ich denke diese Frage hört ihr sicherlich mehrmals am Tag. Doch auch ich bin ratlos. Ich habe gelesen dass, das Creatin von Creapur am besten ist. Kann ich problemlos zum Ultimate Nutrition Creatine greifen? Der Kollege der positive Erfolge erzielt hat, hatte sich welches von Weider gekauft.
Da ich den BBS Shop schon unterstützen wollte, wollte ich auch dort kaufen.

Gibt es sonstige Supplements die ich dazu einnehmen könnte? An einem Booster habe ich auch gedacht. http://www.bbszene-shop.de/Guarana-1000.html Kann man da zu sowas greifen? Oder doch eher den Booster "BSN Nutrition No-Xplode".

Mein Ziel ist es auf jedenfall bis zum Sommer eine ansehnliche Figur zu haben.

Ich trainiere übrigens nach einem Trainingsplan (3er Split) und ernähre mich gesund. Da ich zusätzlich an Samstagen arbeiten muss, verzichte ich sogut wie ganz auf Alkohol (was ich in den Monaten davor überhaupt nicht getan habe) Ich hoffe nun endlich meinen Traumkörper zu erreichen. Und der sollte einfach nur schön Definiert sein !

Einen schönen Sonntagabend und einen guten Start in die neue Woche wünsche ich euch! Vielen Dank für die Antworten im vorraus!

Viele Grüße.

[H_D]

jede frage ist schon in den stickies beantwortet.
ich würd wie so oft einfach auf schlechte ernährung schieben.
übrigens sollte man bei 3x training pro woche keinen 3er machen, vor allem als anfänger.

deswegen mach ich hier dicht. kannst gerne einen neuen thread erstellen wenn du gezielte fragen hast