Abnehmen und gleichzeitig Aufbauen

[stefan-1972]

klar kannst du muskeln aufbauen und gleichzeitig fett reduzieren. nur wirst du mit dem muskelwachstum auf diese art langsamer vorwärts kommen.

denn die optimale ernährung für dein musjekwachstum bringt eben etwas körperfett mit sich.

[Mark83]

Aber du denkst, dass Cardio in Form von "30min Fahrrad fahren", "30min joggen" o.Ä. nicht beim Abnehmen hilft?

sagen wir mal so: Man kann seine Zeit auch spaßiger verschwenden

[Hant91]

Danke für die Antworten.

Werde meine Ernährung umstellen, die Creatinkur weglassen und an Trainingsfreien Tagen Joggen gehn.

Gruß
Hunt91