Hi
seit gut 1 Monat habe ich in meinem Trainingsplan auch Kreuzheben mit drin. Dabei trainiere ich momentan erst mit 50-60 Kg und mit der linken Hand im Ober und der rechten Hand im Untergriff.
Dabei hatte ich gestern schon während dem Training ein leichtes Ziehen im rechten Ellenbogen gespürt. Heute spüre ich das Ziehen auch ohne Belastung schon nur wenn ich den Arm durchstrecke.
Kann es sein dass ich da nur mal eine falsche Bewegung drin hatte, oder sind meine Gelenkt vielleicht nicht mal für eine solche Belastung gewappnet? Kommt sowas bei euch beim Kreuzheben auch manchmal vor oder hat irgendjemand noch ne Ahnung was ich evtl falsch mache? Die Schmerzen sind nicht übermäßig, möchte aber auf Dauer nichts kaputt machen...
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