Patellaspitzensyndrom - Erfahrung

[Chris12345]

Hallo zusammen

Ende Juli 2011 ist bei mir n Patellaspitzensyndrom diagnostiziert worden.
Der Arzt meinte erst mal die Belastung reduzieren, bei Belastung ne Bandage tragen, und Muskeln dehnen.
Hab ich alles gemacht. Beine hab ich nun seit den letzten 6 Monaten gar nicht trainiert, viel gedehnt.
Nun hab ich mal wieder leichte Kniebeugen versucht. Sofort war der Schmerz wieder da und hielt auch 3-4 Tage an.

Bevor ich nun wieder zum Arzt gehe, wollte ich mal hier fragen, was ihr so für Erfahrungen mit diesem Patellaspitzensyndrom habt. Was hat geholfen? Geht es irgendwann komplett weg, und das Knie ist wieder wie vorher?

Danke und Grüße

[Rektus]

Bei mir haben 3 Monate Trainingspause und das Streichen von Kniebeugen geholfen.
Beinpresse geht problemlos bis maximales Gewicht, aber sobald ich Beugen getestet habe, fing es wieder an zu zwicken...