Brauch mal euren Rat

[GolferStefan]

Hallo

welche Supps sind für nen Anfänger ratsam ? Ich trainier seit ca einem halben Jahr ! Nun möchte ich noch mehr Muskeln zulegen und mehr Fett abbauen ! Was ist denn ratsam an Supps zu nehmen ?

Für hilfreiche Tipps bin ich sehr dankbar

Euer STEFAN

[simme]

Whey in Wasser und ein guter EP sowie TP
Das reicht für den Anfang

[Frank Stinger]

zum fettabbau ernährung anpassen, und/oder viel superscharfes essen und koffein als fatburner einbauen, wenn du das verträgst

[gaggeis]

Hallo

welche Supps sind für nen Anfänger ratsam ? Ich trainier seit ca einem halben Jahr ! Nun möchte ich noch mehr Muskeln zulegen und mehr Fett abbauen ! Was ist denn ratsam an Supps zu nehmen ?

Für hilfreiche Tipps bin ich sehr dankbar

Euer STEFAN

Lass bitte mal hören wie deine ernährung im moment ausschaut.
Dein ernährungsplan oder zumindest grobe struktur muss berücksichtigt werden.
Als beginner ist in der regel feste nahrung mehr als ausreichend.
Mach dir generell mehr gedanken, ob dein training wachstumreize setzt, du anständig satt wirst , und das von fester nahrung.
Wie schaut dein training so aus.

Wir müssen ja nach dem richtigen zeitpunkt ausschau halten.

#popcorn

[GolferStefan]

Also Érnährung momentan viel Eiweiß (Shakes, Quark ua) Training 3mal die Woche ! ich möchte halt gern noch mehr gegen den leichten Ranzen (bauch) tun ! Ansonsten nahrungstechnisch normale kost

[dojay]

Lass bitte mal hören wie deine ernährung im moment ausschaut.
Dein ernährungsplan oder zumindest grobe struktur muss berücksichtigt werden.
Als beginner ist in der regel feste nahrung mehr als ausreichend.
Mach dir generell mehr gedanken, ob dein training wachstumreize setzt, du anständig satt wirst , und das von fester nahrung.
Wie schaut dein training so aus.

Wir müssen ja nach dem richtigen zeitpunkt ausschau halten.

#popcorn

Genau richtig erkannt, wenn die Ernährung nicht stimmt, kannst du jegliche Supplemente für den Fettabbau vergessen.

[gaggeis]

Also Érnährung momentan viel Eiweiß (Shakes, Quark ua) Training 3mal die Woche ! ich möchte halt gern noch mehr gegen den leichten Ranzen (bauch) tun ! Ansonsten nahrungstechnisch normale kost

Lies dir alle mit wichtig markierten threads durch .
Vor allem im ernährungsbereich.

Dein posting als infoquelle über deine ernährung ist echt ein witz.
So wie du es momentan machst wird dein beginnererfolg bald enden.
Deinen tp möchte ich gar nicht mehr sehen.

[turbo-d]

erinnert mich an einen anderen thread aus einem anderen forum..

"hallo, ich habe gehört das eiweiss gut für muskeln ist. ich esse ein ei am tag aber merke immer noch nichts, muss ich jetzt creatin nehmen?"

[GolferStefan]

sorry wenn ich das gewußt hätte was ich hier zum Teil höre, hätt ich mir das Schreiben gespart !

[Mephist]

sorry wenn ich das gewußt hätte was ich hier zum Teil höre, hätt ich mir das Schreiben gespart !

Die Zähne ist ein knallhartes Forum hier werden die Gefühle von Waschweibern nicht geschohnt