Hiho ... frage steht eigentlich schon im Thema
Wie kann ich am besten verhindern, dass ich einen erneuten Leistenbruch , bzw einen neuen auf der anderen Seite erleide ?
Hat wer Erfahrungen ?
Welche Übungen solte ich durchführen, um meine Bauchdecke bzw Bauchmuskulatur zusätzlich zu einem GK zu stärken ?
Gruß
Vaya
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